فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | 1 كيلو روبيان مقشر ومنظف | |
- | 2 كوب أرز بسمتي | |
- | 1 كوب رب طماطم | |
- | ½ كوب زبيب | |
- | 4 فص ثوم مفروم | |
- | 3 قرنفل | |
- | 2 عصير ليمونة | |
- | 2 ورق غار | |
- | 2 هيل حب | |
- | 1 لومي | |
- | 1 طماطم مقشرة و مبشورة | |
- | 3 معلقة كبيرة زيت مازولا | |
- | 1 معلقة كبيرة بهارات كبسة جاهزة | |
- | 1 معلقة كبيرة بهارات سمك جاهزة | |
- | 1 معلقة صغيرة ملح | |
- | ¼ معلقة صغيرة هيل مطحون | |
- | ¼ معلقة صغيرة زنجبيل مطحون | |
- | ¼ معلقة صغيرة فلفل أسود مطحون | |
- | ¼ معلقة صغيرة قرفة مطحونة | |
- | ¼ معلقة صغيرة كمون مطحون | |
- | ¼ معلقة صغيرة كركم |
لا يوجد تعليقات