فوائد الزبادي للبشرة الجافة
الزبادي الزبادي نوع من منتجات الألبان التي تستخرج من الأبقار والأغنام ويتميز بقيمته الغذائية العالية وذلك لاحتوائه على عناصر غذائية...
المقادير
| - | 1 كيلو سمك فيليه | |
| - | 2 بصلة مقطعة شرائح | |
| - | ½ 1 كوب حليب جوز الهند | |
| - | 4 معلقة كبيرة عصير ليمون | |
| - | 1 كوب دقيق متبل بالملح والكمون | |
| - | 1 كوب مرق الدجاج | |
| - | 1 معلقة كبيرة صوص سمك | |
| - | 1 معلقة صغيرة كمون | |
| - | ½ كوب كزبرة خضراء مفرومة | |
| - | 1 معلقة صغيرة قشر ليمون مبشور | |
| - | ½ معلقة صغيرة ملح | |
| - | ½ معلقة صغيرة بابريكا |
الطريقة
- نغمس قطع السمك في الدقيق المتبل ثم يقلى في زيت ساخن غزير وينشل على ورق ماص للمادة الدهنية.
- ثم في مقلاة غير قابلة للالتصاق نضع معلقتين من الزيت ثم نضيف البصل وقشر الليمون ونقلب حتى يذبل البصل.
- ثم نضيف المرق وحليب جوز الهند ونتبل بالملح والفلفل والبهارات ونضيف صوص السمك ونقلب حتى يغلى.
- ترص قطع الفيلية في قالب مدهون بالزبد ويسكب فوقها خليط حليب جوز الهند ثم نضعها في الفرن عند درجة حرارة 180 لحين أن ينضج.
- يغرف السمك في طبق التقديم ويسكب فوقه الصوص المتبقي ويزين بالكزبرة الخضراء تقدم ساخنة.
الوصفات المشابهة:
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
15 دقيقةوقت الطبخ
30 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد النشا للبشرة الحساسة
النشا للبشرة النشا مسحوق أبيض ذو ملمس ناعم مشابه لدقيق القمح عديم الرائحة وطعم خفيف وهناك أنواع عديدة مثل نشا...
فوائد صفار البيض للوجه الجاف
البيض يعتبر البيض من أهم مصادر الغذاء،فهو غني بالبروتينات والفيتامينات الضرورية لصحة جيدة ومناعة ضد الأمراض المختلفة. يستخدم البيض سواء...
فوائد النشا وماء الورد للبشرة الجافة
البشرة الجافة تعتبر البشرة الجافة أكثر أنواع البشرة هشاشة حيث تفقد ليونة ومرونة دون رعاية مناسبة ويمكن أن تعاني من...
فوائد زيت الزيتون للوجه الجاف
زيت الزيتون يعتبر زيت الزيتون من أكثر الزيوت استخدامًا في الطب والعلاج الطبيعي لأنه غني بالزيوت غير المشبعة ومضادات الأكسدة...
البشرة الحساسة وكيفية العناية بها
البشرة الحساسة لأن الجلد مرآة للجمال ومن أكثر أجزاء الجسم حساسية فهو يتعرض باستمرار لجميع المتغيرات الداخلية والخارجية تؤثر المشاكل...
لا يوجد تعليقات