فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | ½ 1 كوب عدس | |
- | 6 كوب مرقة دجاج | |
- | ½ كوب بقدونس مفروم | |
- | 1 جزر مقطع مكعبات صغيرة | |
- | 1 بصل مفروم | |
- | 1 كرافس مفروم | |
- | 2 ورق غار | |
- | ½ 1 كوب طماطم مفرومة | |
- | 3 فص ثوم مفروم | |
- | 2 معلقة كبيرة زيت زيتون | |
- | 1 معلقة صغيرة خل احمر | |
- | 1 معلقة صغيرة ملح | |
- | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود | |
- | ½ معلقة صغيرة كمون | |
- | ½ معلقة صغيرة زعتر |
لا يوجد تعليقات