فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 2 كوب كراث مقطع | |
| - | 1 كوب كريمة | |
| - | 4 كوب ماء او مرق | |
| - | ¼ كوب الكرفس | |
| - | 4 فص ثوم مفروم | |
| - | 3 بطاطس | |
| - | 1 بصل | |
| - | 1 مرق دجاج | |
| - | 2 ملعقة كبيرة الزبدة | |
| - | 1 ملعقة كبيرة زيت الزيتون | |
| - | 2 ملعقة صغيرة ملح | |
| - | ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود |
الطريقة
- نضع الزبدة وزيت الزيتون في مقلاة و نضيف البصل والثوم والكرفس ويقلب جيدا.
- نضيف البصل الأخضر والبطاطا ويقلب جيدا لمدة 10دقائق ثم يضاف مرق الخضار والملح والفلفل ومكعبات مرقة الدجاج.
- يُطهى المرق حتى تنضج الخضار،ثم يُهرس المرق جيدًا لتشكيل مزيج ناعم وسلس.
- يُسكب المزيج مرة أخرى في المقلاة ويسخن ويُضاف الكريمة الثقيلة ويُترك على حرارة خفيفة لمدة 10 دقائق أخرى حتى يصبح كريمي ويُقدّم.
- ويمكنك ايضاً معرفة طريقة عمل شوربة الكراث
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
5 دقيقةوقت الطبخ
30 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات