فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | 500 جرام عدس بني | |
- | ¼ كوب زيت زيتون | |
- | 1 لتر ماء | |
- | 2 ورق غار | |
- | 1 بصل مفروم | |
- | 1 جزر مقطع مكعبات صغيرة | |
- | 1 معلقة كبيرة ثوم مهروس | |
- | 1 معلقة كبيرة ثوم مهروس | |
- | ½ معلقة صغيرة ملح | |
- | ¼ معلقة صغيرة فلفل اسود | |
- | ¼ معلقة صغيرة أوريغانو |
لا يوجد تعليقات