خميرة البيرة لزيادة الوزن
خميرة البيرة لزيادة الوزن خميرة البيرة هي نوع من الخميرة الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة التي تساهم في بناء...
المقادير
| - | 2 كوب عدس منقوع نصف ساعة | |
| - | ½1 كوب طماطم مفرومة ناعم | |
| - | ½1 كوب خيار | |
| - | 1 كوب حمص مسلوق | |
| - | 300 غرام مكرونة مسلوقة | |
| - | 1 حزمة جرجير | |
| - | 1 بصل أحمر مفروم | |
| - | بصل مقطع شرائح - مقلي |
مقادير الصلصة
| - | ½ كوب خل أبيض | |
| - | ⅓ كوب زيت زيتون | |
| - | 1 ملعقة كبيرة ثوم مهروس | |
| - | 2 ملعقة صغيرة كمون | |
| - | ½1 ملعقة صغيرة ملح | |
| - | 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود |
الطريقة
- في قدر، نضع العدس مع 5 اكواب من الماء على نار عالية حتى يغلي ثم نخفض النار الى متوسطة ونتركها تغلي حتى ينضج العدس.
- نصفي العدس من الماء ونضعه جانباً حتى يبرد.
- في وعاء، نضع الروكا، المكرونة، العدس، الحمص، البصل، الطماطم والخيار.
- لتحضير الصلصة، في برطمان، نضع الزيت، الخل الأبيض، الثوم، الكمون، الملح والفلفل الأسود.
- نغلق البرطمان ونرجه جيداً حتى تمتزج المكونات.
- نسكب الصلصة على السلطة ونخلطها حتى تتجانس.
- نوزع على الوجه البصل المقلي ونقدم سلطة الكشري على السفرة.
- ويمكنك ايضا معرفة طريقة سلطة الفريكة بالخضار
الوصفات المشابهة:
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
15 دقيقةوقت الطبخ
30 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
تكثيف الشعر الخفيف
مشكلة الشعر الخفيف .تعتبر مشكلة تساقط الشعر ترقق أهم المشاكل الشائعة في الوقت الحالي بس بعدة عوامل مثل الضغط النفسي والتلوث،والخلل...
كيف أعتني ببشرتي في الصيف
العناية بالبشرة في فصل الصيف يؤثر فصل الصيف على البشرة،لذايجدربكِ تغيير روتين العناية بالبشرة للاستفادة القصوى من أشهر الصيف الحارة.لا...
خميرة البيرة لزيادة الوزن
خميرة البيرة لزيادة الوزن خميرة البيرة هي نوع من الخميرة الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة التي تساهم في بناء...
طريقة التسمين بالحلبة
الحلبة الحلبةغذاءمغذٍي يحتوي على البروتين والفوسفور والكربوهيدرات والزيت الثابت.وتُستخدم الحلبة لعلاج عدد من الأمراض،بما في ذلك السعال والربو ومشاكل الصدر...
فوائد الكاكا للبشرة
فوائد الكاكا للبشرة تحتوي فاكهة الكاكا على مركبات نباتية مفيدة ذات خصائص مضادة للأكسدة،والتي تساعد على مواجهة تلف الخلايا الناجم...
لا يوجد تعليقات