فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 400 جرام مكرونة | |
| - | 1 بصل مفروم | |
| - | 1 علبة تونا مصفاة | |
| - | 1 كوب زيتون أخضر | |
| - | 1 ملعقة صغيرة من الأعشاب الإيطالية | |
| - | 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون | |
| - | 1/2 1 لتر ماء | |
| - | 2 معلقة صغيرة من الملح |
الطريقة
- نغلي الماء في وعاء كبير.
- نضيف الملح.
- نضيف المكرونة ونقلبها باستمرار.
- نتركها من 5 لـ 10 دقائق تغلى مع الماء حتى إتمام النضوج وصفيها وضعيها في طبق عميق.
- اضيفي البصل والتونا والزيتون واخلطي .
- اخلطي الأعشاب مع الليمون والزيت وسكبى المزيج فوق المكرونة والتونا وقدميها دافئة أو باردة.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
10 دقيقةوقت الطبخ
20 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات