بذور الجزر
بذور الجزر بذور الجزر من البذور التي تعود بفوائد كبيرة على صحة الإنسان وهي مستخرج من مكونات نبتة الجزر وتتشابه...
المقادير
| - | 1 كوب برغل خشن منقوع | |
| - | 2 كوب جرجير مفروم | |
| - | ½ كوب نعناع مفروم | |
| - | 1 بصل مفروم | |
| - | 1 طماطم مفروم |
مقادير الصوص
| - | 1 ليمونة عصير | |
| - | 3 معلقة كبيرة زيت الزيتون | |
| - | 2 ملعقة كبيرة دبس الرمان : | |
| - | 1 ملعقة صغيرة ملح |
الطريقة
- في بولة عميقة ضعي البرغل المنقوع أضيفي الجرجير المفروم والطماطم والنعناع والبصل وضعي المكونات جانباً.
- لتحضير الصوص: في إناء جانبي ضعي زيت الزيتون وعصير الليمون ثم أضيفي الملح ودبس الرمان واخلطي المكونات جيداً.
- صبي مزيج الصوص فوق مكونات السلطة وقلبي حتى تختلط مع بعضها البعض.
- ضعي السلطة في طبق التقديم وقدميها.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
10 دقيقةوقت الطبخ
30 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد بذور الشيا مع الزبادي
المساعدة على تحفيز الشعور بالشبع في إحدى الدراسات التي أجريت على 24 شخصا،وجدت الدراسة أن أولئك الذين تناولوا الزبادي مع...
فوائد عسل حبة البركة
حبة البركة حبة البركة هي نوع من أنواع النباتات التي تنمو في منطقة البحر الأبيض المتوسط وتزرع في مناطق أخرى؛مثل...
فوائد العدس الأحمر للبشرة
العدس الأحمر العدس الأحمر من أنواع البقوليات التي تزرع في دول كثيرة حول العالم وله كثير من الفوائد ويرجع ذلك...
فوائد كريم جوز الهند للبشرة
كريم جوز الهند يعد كريم جوز الهند من أفضل الكريمات الطبيعية المستخدمة للعناية بالبشرة وعلاج مشاكلها المختلفة نظرا لاحتوائه على...
فوائد دبس التمر للوجه
دبس التمر دبس هو مادة يتم استخلاصها من الفاكهة بعد غليها على النار على عدة مراحل وتصفيتها مع إضافة الماء...
لا يوجد تعليقات