- يخلط الأرز مع التونا والبازلاء والفلفل والطماطم وبصل الربيع والبقدونس والزيتون.
- للتتبيلة: يخلط المايونيز، مع عصير الليمون والزيت. وتضاف التتبيلة إلى السلطة، عند التقديم. علمًا أنه يستحسن تبريد السلطة، قبل التقديم.
المقادير
| - | 900 جرام أرز مطبوخ وبارد | |
| - | 400 جرام تونا معلبة محفوظة فى ماء | |
| - | 200 جرام بازيلاء | |
| - | 5 بصل أخضر مفروم ناعماً | |
| - | 3 طماطم مقطعه قطع صغيرة وسميكة | |
| - | 2 فلفل احمر مقطع مكعبات | |
| - | 1 حزمة بقدونس مفروم ناعماً | |
| - | 1 ليمونه عصير | |
| - | ½ كوب زيتون اسود | |
| - | 4 معلقة كبيرة مايونيز | |
| - | 2 معلقة كبيرة زيت زيتون |
الطريقة
عدد الأفراد
6وقت الإعداد
10 دقيقةوقت الطبخ
30 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
خميرة البيرة لزيادة الوزن
خميرة البيرة لزيادة الوزن خميرة البيرة هي نوع من الخميرة الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة التي تساهم في بناء...
تكثيف الشعر الخفيف
مشكلة الشعر الخفيف .تعتبر مشكلة تساقط الشعر ترقق أهم المشاكل الشائعة في الوقت الحالي بس بعدة عوامل مثل الضغط النفسي والتلوث،والخلل...
كيف أعتني ببشرتي في الصيف
العناية بالبشرة في فصل الصيف يؤثر فصل الصيف على البشرة،لذايجدربكِ تغيير روتين العناية بالبشرة للاستفادة القصوى من أشهر الصيف الحارة.لا...
خميرة البيرة لزيادة الوزن
خميرة البيرة لزيادة الوزن خميرة البيرة هي نوع من الخميرة الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة التي تساهم في بناء...
طريقة التسمين بالحلبة
الحلبة الحلبةغذاءمغذٍي يحتوي على البروتين والفوسفور والكربوهيدرات والزيت الثابت.وتُستخدم الحلبة لعلاج عدد من الأمراض،بما في ذلك السعال والربو ومشاكل الصدر...
فوائد الكاكا للبشرة
فوائد الكاكا للبشرة تحتوي فاكهة الكاكا على مركبات نباتية مفيدة ذات خصائص مضادة للأكسدة،والتي تساعد على مواجهة تلف الخلايا الناجم...
لا يوجد تعليقات