طريقة التخلص من الكرش عند الأطفال
الكرش عند الأطفال الكرش عند الأطفال هو موضوع مهم يشغل العديد من الآباء والأمهات، حيث إن زيادة الدهون في منطقة...
المقادير
| - | 1 علبة تونة | |
| - | 1 كوب فلفل أحمر شرائح | |
| - | ¼ كوب مايونيز | |
| - | ⅛ كوب زيت زيتون | |
| - | 4 خبز | |
| - | 3 ثوم فص مفروم | |
| - | 1 كوسا شرائح | |
| - | 1 باذنجان شرائح | |
| - | 1 بصل شرائح | |
| - | 3 معلقة كبيرة عصير ليمون |
الطريقة
- في وعاء نخلط المايونيز والتونة والثوم المفروم وعصير الليمون ونتركه في الثلاجة.
- نسخن شواية الفرن على حرارة عالية.
- في صينية الفرن نضع الكوسا والفلفل الأحمر والباذنجان.
- نضيف البصل بعد دهن الخضار بواسطة فرشاة بزيت الزيتون.
- ندخل الصينية للفرن لمدة 5 دقائق ثم نخرج الصينية من الفرن ونتركها جانباً.
- نوزع على الخبز خليط المايونيز والتونة.
- نوزع في كل خبزة كمية من الخضار.
- نقدمها دافئة أو باردة إلى جانب السلطة أو اللبن الزبادي.
- و ويمكنك ايضاً معرفة طريقة عمل ساندويش دجاج بخبز التورتيلا
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
10 دقيقةوقت الطبخ
10 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
أفضل علاج لنمو الشعر وكثافته
طرق طبيعية لزيادة نمو الشعر وكثافته يوجد عديد من المواد الطبيعية التي تزيد من نمو الشعر وكثافته. ومن أهم هذه...
العناية بالشعر
العناية بالشّعر تتعرض أنواع مختلفة من الشعر،مثل الزيتية والجافة والناعمة والمجعدة وأنواع أخرى ،للعديد من المشاكل التي التي تؤثر على...
فوائد الليمون للشعر الخفيف
الليمون الليمون له مزايا عديدة واستخدامات متنوعة وهو نبات لابد أن تجده في كل منزل حيث انه غني بالفيتامينات والعناصر...
أسباب عدم زيادة الوزن
أسلوب الحياة وعلاقته بثبات الوزن هناك بعض العادات الشخصية التي تؤثر على الشخص وتؤدي إلى حالة من استقرار الوزن.ومنها ما...
فوائد زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن
زبدة الفول السوداني الفول السوداني من الحبوب ويحتوي على كميات كبيرة من الزيت.ويُستخدم زيته في صناعة زبدة الفول السوداني وزيت...
لا يوجد تعليقات