فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 4 صدور دجاج | |
| - | 225 جرام جبنة ماعز | |
| - | 200 جرام أرضي شوكي قلوب | |
| - | 1 كوب سبانخ | |
| - | 1 كوب فطر | |
| - | ½ كوب مرق دجاج | |
| - | 1 بصل مفروم | |
| - | 1 طماطم مفروم | |
| - | 1 معلقة صغيرة ملح | |
| - | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود | |
| - | ½ معلقة صغيرة بهارات مشكلة | |
| - | ½ معلقة صغيرة بودرة ثوم |
الطريقة
- في مقلاة كبيرة حمصي البصل والفطر على حرارة متوسطة – عالية حتى يصبحوا لينين، أبعديهم عن النار وانقليهم إلى وعاء حتى وقت استخدامهم.
- باستخدام ذات المقلاة اخلطي جبنة الماعز ومرقة الدجاج على حرارة متوسطة، حركيهم حتى يختلطوا جيداً.
- أضيفي إليهم التوابل والطماطم والأرضي شوكي والفطر والسبانخ والبصل واطهيهم حتى يذبل السبانخ قليلاً.
- ضعي صدر الدجاج في صينية الفرن واسكبي مزيج الخضار فوقه، واخبزيه في فرن درجة حرارته 175°c لمدة 30 دقيقة أو حتى ينضج.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
20 دقيقةوقت الطبخ
40 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات