فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | 350 جرام لحم ضاني مقطع مكعبات | |
- | ½ 4 كوب ماء | |
- | 2 كوب مرقة | |
- | ¾ كوب حمص مقشور ومقسوم ومنقوع في الماء لمدة ساعة ومصفى | |
- | 2 بصل متوسط مفروم | |
- | 4 حبات الايم | |
- | 3 معلقة كبيرة عجون طماطم | |
- | 2 معلقة كبيرة زيت | |
- | ½ معلقة صغيرة كركم | |
- | ½ معلقة صغيرة فلفل ابيض | |
- | ¼ معلقة صغيرة زعفران |
- | ½ 2 كوب ارز | |
- | ½ 4 كوب ماء | |
- | 3 معلقة كبيرة زيت |
لا يوجد تعليقات