فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | ¼ كيلو كاليمارى مقطع | |
- | ¼ كيلو كابوريا لحم فقط | |
- | ¼ كيلو جمبري وسط | |
- | ¼ كيلو سمك فيليه | |
- | 2 كوب بطاطس بورية | |
- | 1 كوب مشروم | |
- | 4 معلقة كبيرة شبت | |
- | 4 فص ثوم مهروس | |
- | 4 معلقة كبيرة بقدونس مفروم | |
- | 1 معلقة كبيرة دقيق | |
- | 2 معلقة كبيرة زيت | |
- | 1 عود رأس كرات مفروم | |
- | 1 كوب كريمة لبّاني | |
- | ½ كوب جبنة بارميزان | |
- | 1 معلقة كبيرة خردل | |
- | 1 معلقة صغيرة ملح | |
- | 1/2 معلقة صغيرة فلفل اسود |
لا يوجد تعليقات