خميرة البيرة لزيادة الوزن
خميرة البيرة لزيادة الوزن خميرة البيرة هي نوع من الخميرة الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة التي تساهم في بناء...
المقادير
| - | 4 شرائح سمك القد | |
| - | 400 جرام طماطم مقطعة | |
| - | 2 بطاطس مقطعة | |
| - | 1 فلفل مقطع | |
| - | 2 فلفل أحمر مفروم ناعم | |
| - | 1 بصل مفروم | |
| - | 2 فص ثوم مهروس | |
| - | 2 معلقة كبيرة زيت زيتون | |
| - | 2 ورق غار | |
| - | 1 معلقة صغيرة كمون حب | |
| - | 1 معلقة صغيرة كمون مطحون | |
| - | 1 معلقة صغيرة كزبرة مطحونة | |
| - | 1 معلقة صغيرة فلفل احمر مطحون |
الطريقة
- في قدر على النار سخني زيت الزيتون وضيفي بذرة الكمون وقلبي لحوالي دقيقتين.
- أضيفي البصل والفلفل والفلفل الأحمر المفروم الثوم وورق الغار ثم قلبي جيدا.
- ضبفي الكمون المطحون والكزبرة المطحونة والفلفل الحار المطحون ثم قلبي المكونات من جديد حتى تتجانس.
- أضيفي الطماطم والبطاطس والسمك ثم اتركي الخليط لحوالي 10دقائق حتى ينضج ثم قدمية.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
15 دقيقةوقت الطبخ
30 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
تكثيف الشعر الخفيف
مشكلة الشعر الخفيف .تعتبر مشكلة تساقط الشعر ترقق أهم المشاكل الشائعة في الوقت الحالي بس بعدة عوامل مثل الضغط النفسي والتلوث،والخلل...
كيف أعتني ببشرتي في الصيف
العناية بالبشرة في فصل الصيف يؤثر فصل الصيف على البشرة،لذايجدربكِ تغيير روتين العناية بالبشرة للاستفادة القصوى من أشهر الصيف الحارة.لا...
خميرة البيرة لزيادة الوزن
خميرة البيرة لزيادة الوزن خميرة البيرة هي نوع من الخميرة الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة التي تساهم في بناء...
طريقة التسمين بالحلبة
الحلبة الحلبةغذاءمغذٍي يحتوي على البروتين والفوسفور والكربوهيدرات والزيت الثابت.وتُستخدم الحلبة لعلاج عدد من الأمراض،بما في ذلك السعال والربو ومشاكل الصدر...
فوائد الكاكا للبشرة
فوائد الكاكا للبشرة تحتوي فاكهة الكاكا على مركبات نباتية مفيدة ذات خصائص مضادة للأكسدة،والتي تساعد على مواجهة تلف الخلايا الناجم...
لا يوجد تعليقات