بذور الجزر
بذور الجزر بذور الجزر من البذور التي تعود بفوائد كبيرة على صحة الإنسان وهي مستخرج من مكونات نبتة الجزر وتتشابه...
المقادير
| - | 1 فشة | |
| - | 1 حزمة بقدونس مفروم | |
| - | 1/4 معلقة صغيرة كزبرة جافة | |
| - | 1 بصل مقطعة شرائح | |
| - | 2 معلقة كبيرة زيت | |
| - | 1 طماطم مقطعة شرائح | |
| - | 1/4 معلقة صغيرة ملح | |
| - | 1/4 معلقة صغيرة فلفل اسود |
الطريقة
- في طبق كبير يتم خلط الفشة المسلوقة المقطعة والبصل الشرائح ونضع عليهم ملح وفلفل.
- يتم تسخين الزيت جيدا ونضع الفشة والبصل في الزيت ونغطيها.
- نقوم برش البقدونس المفروم في وعاء التقديم ونرفع الفشة المحمرة عليها وننثر فوقهم الكزبرة الجافة وتزين بالطماطم المقطعة شرائح.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
15 دقيقةوقت الطبخ
15 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد بذور الشيا مع الزبادي
المساعدة على تحفيز الشعور بالشبع في إحدى الدراسات التي أجريت على 24 شخصا،وجدت الدراسة أن أولئك الذين تناولوا الزبادي مع...
فوائد عسل حبة البركة
حبة البركة حبة البركة هي نوع من أنواع النباتات التي تنمو في منطقة البحر الأبيض المتوسط وتزرع في مناطق أخرى؛مثل...
فوائد العدس الأحمر للبشرة
العدس الأحمر العدس الأحمر من أنواع البقوليات التي تزرع في دول كثيرة حول العالم وله كثير من الفوائد ويرجع ذلك...
فوائد كريم جوز الهند للبشرة
كريم جوز الهند يعد كريم جوز الهند من أفضل الكريمات الطبيعية المستخدمة للعناية بالبشرة وعلاج مشاكلها المختلفة نظرا لاحتوائه على...
فوائد دبس التمر للوجه
دبس التمر دبس هو مادة يتم استخلاصها من الفاكهة بعد غليها على النار على عدة مراحل وتصفيتها مع إضافة الماء...
لا يوجد تعليقات