فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | 1 كيلو سمك ماكريل | |
- | 500 جرام بطاطس | |
- | 3 ليمونة | |
- | 1 معلقة صغيرة كزبرة جافة | |
- | 1 معلقة صغيرة فلفل اسود | |
- | 1 معلقة صغيرة بهارات سمك | |
- | 1 معلقة صغيرة ريحان جاف | |
- | 1 فلفل أخضر مقطع | |
- | 1 معلقة صغيرة شطة | |
- | 1 معلقة كبيرة عصير ليمون | |
- | 1 فلفل أحمر مقطع | |
- | 1 معلقة صغيرة كمون | |
- | ¼ كوب شبت مفروم | |
- | ¼ كوب كزبرة خضراء مفروم | |
- | 1 معلقة صغيرة ملح | |
- | ½ كوب زيت عباد شمس |
لا يوجد تعليقات