طريقة عمل نودلز بالخضراوات

الطريقة 

1. في قدر يحتوي على الماء المغلي نضيف الملح و نسلق النودلز ثم نصفيه.
2. نقطع البصل والفلفل والجزر إلى شرائح رفيعة.
3. في قدر على حرارة متوسطة نسخن الزيت ونضيف البصل ونقلب لمدة دقيقتين.
4. نضيف الفطر والجزر ونقلب لمدة 3 دقائق.
5. نضيف الفلفل وصلصة الصويا ونقلب جيداً والنودلز المسلوق والمصفى والبصل الأخضر. 
6. نقلب المحتويات على الحرارة حتى تتجانس. 
7. نقدم النودلز ساخناً.
8. و ويمكنك ايضاً معرفة طريقة عمل روزيتو بالليمون والهليون

طريقة عمل السمك المقلي مع السبانخ ونودلز

الطريقة 

1. في مقلاة على حرارة متوسطة نحمر بذور السمسم لمدة ثوان حتى تصبح ذهبية.
2. في قدر عميقة تحتوي على ماء مغلى نضيف النودلز و نترك لمدة 4 دقائق مع التقليب من وقت لأخر. 
3. نصفيها ونضعها جانباً.
4. فى مقلاة على حرارة متوسطة نضيف أوراق السبانخ نقلب لبضع دقائق حتى تذبل.
5. في هذه الوقت نعد المقلاة مجدّداً الى حرارة متوسطة يسكب زيت بذور اللفت.
6. نضع قطع السمك على أن يصبح جلدها إلى الأسفل وتطهى لمدة 3 دقائق مع تغطية المقلاة.
7. تقلب الأسماك إلى الجهة الأخرى وتطهى لمدة دقيقتين إضافيتين حتى تصبح شفافة ونرش الملح والفلفل.
8. نخلط كل من الخيار والفجل مع معلقة زيت السمسم.
9. نضيف معلقة زيت السمسم إلى النودلز التي توزع على أطباق أربعة.
10. كذلك الأمر بالنسبة إلى السبانخ ونضع كل قطعة من السمك على سطح كل طبق.
11. نضيف الخيار والفجل ونرش السمسم.
12. و ويمكنك ايضاً معرفة طريقة عمل السيبيا بالصلصة

طريقة عمل مسقعة صحية

الطريقة 

1. نقطع الباذنجان إلى شرائح رفيعة.
2. في مقلاة على حرارة متوسطة نسخن الزيت ثم نضيف شرائح الباذنجان على دفعات.
3. نغطي المقلاة أثناء طهي كل دفعة من الباذنجان لدقيقة.
4. نقلب شرائح الباذنجان على الوجه الآخر ونغطي المقلاة من جديد لدقيقة ثم نضع المقلاة جانباً.
5. نضيف البصل إلى قدر آخر على الحرارة مع التقليب حتى يصبح ذهبى اللون.
6. نضيف الثوم مع التقليب لدقيقة ثم الطماطم والتوابل ونقلب الخليط باستمرار لدقيقة.
7. نضيف الحمص و الماء إلى خليط البصل ونتركه على الحرارة.
8. عندما يغلي نوزع خليط الحمص على شرائح الباذنجان في المقلاة التي تغطي.
9. نتركه على حرارة منخفضة لمدة 30 دقيقة مع ملاحظة سمك قوام هذا الخليط.
10. و ويمكنك ايضاً معرفة طريقة عمل صنية بطاطس بالفرن

طريقة عمل مسقعة الباذنجان اليونانية

الطريقة 

1. فى قدر على حرارة متوسطة نضيف اللحم المفروم مع القرفة وجوزة الطيب والزيت مع غطاء القدر. 
2. بعد مرور ربع ساعة نضع البصل مع التقليب حتى يكتسب لون ذهبي.
3. نضيف الثوم والبطاطس والباذنجان والفطر والكرفس والكرات وإكليل الجبل والزعتر وأوراق الريحان. 
4. تطهى جيدًا قبل إضافة عصير العنب الأحمر.
5. عندما تتشرب عصير العنب نضيف صلصة الطماطم والسكر مع التقليب لمدة 3 دقائق.
6. الطماطم المقشرة تملح الطبخة وتبهر وتطهى لمدة ساعة ثم توزّع الطبخة على قدور صغيرة.
7. نحضر البشاميل تذاب الزبدة في قدر صغيرة على الحرارة نضيف الدقيق مع التقليب لمدة 10 دقائق.
8. يسكب الحليب الساخن تدريجيًا وتترك لمدة 10 دقائق على حرارة هادئة.
9. تسكب الصلصة البيضاء فوق قدور الموساكا ندخلها فرن ساخن.
10. لمدة 15 دقيقة تزين القدور بالجبن وفتات الخبز وتدخل إلى الفرن مجددًا لدقائق قبل التقديم.
11. و ويمكنك ايضاً معرفة طريقة عمل كاميلوني الهليون اليوناني

طريقة عمل سلطة بطاطس إيطالية مع السلامي

الطريقة

1. في وعاء على حرارة متوسطة نضع ماء ساخن ونضيف قطع البطاطس.
2. نتركها تغلي لمدة 15 دقيقة حتى تنضج بحيث تبقى متماسكة.
3. نخرجها من الماء ونصفيها ثم نسكب في وعاء التقديم.
4. نضيف شرائح السلامي المقطعة والبصل المفروم والبقدونس ونوزع الملح والفلفل الأسود.
5. نضيف زيت الزيتون ونقلب معاً وتقدم.
6. و ويمكنك ايضاً معرفة طريقة عمل سلطة البقوليات الإيطالية

طريقة عمل مسقعة البطاطس

الطريقة 

1. في مقلاة نضع زيت الزيتون و البصل ونقلب حتى تذبل.
2. نضيف اللحم ويتغير لونه وينضج ويرش بالملح والفلفل الأسود و البهارات المشكلة ونضيف الثوم وتقلب.
3. نضيف الطماطم والكزبرة وتقلب لتذبل ونضيف الزعتر ثم رب الطماطم ونصف كوب ماء وتسبك على الحرارة.
4. فى طبق الفرن توزع نصف كمية البطاطس ثم الحشوة ثم البطاطس المتبقية.
5. نخفق البيضة و نصف كوب لبن الزبادي وربع كوب الحليب.
6. نضيف معلقتان كبيرتان من جبنة البارميزان و نسكبها على الوجه.
7. نضع في الفرن على درجة حرارة 180 لمدة 20 – 30 دقيقة تتسبك ويحمر الوجه وترش بالبقدونس.
8. و ويمكنك ايضاً معرفة طريقة عمل صلصة الباذنجان

طريقة عمل بروسكيتا الفطر والطماطم

الطريقة

1. نخلط الثوم المفروم وزيت الزيتون معاً.
2. نقوم بدهن كل قطعة خبز من جهتيها بقليل من الخليط المحضر.
3. نضعها في صينية مغلفة بورق الزبدة.
4. ندخلها الفرن على درجة حرارة 180 لمدة 7 دقائق حتى تتحمص قليلاً.
5. نخرجها ونرتبها في طبق التقديم ثم نقوم بخلط الطماطم والمقطعة والفطر والفلفل الأسود.
6. مع خليط الزيت والثوم جيداً ونضيف الحبق والملح ونقلب.
7. نوزع الخليط المحضر فوق قطع الخبز المحمص ونزين بأوراق الريحان.
8. و ويمكنك ايضاً معرفة طريقة عمل بروشيتا الفلفل المشوية

طريقة عمل مجدرة برغل للنباتيين

الطريقة 

1. نغسل العدس جيداً عدة مرات ثم نسلقه في قدر مناسب.
2. نغسل البرغل ثم نضعه في قدر آخر مضاف إليه زيت زيتون.
3. نضيف مكعب مرق الدجاج والملح ورشة الفلفل الأسود إلى البرغل ونخلط.
4. نضيف العدس المسلوق بعد تصفيته من الماء ونخلطه مع البرغل.
5. نضيف 3 كوب ماء ثم نغطي القدر.
6. نضع البرغل والعدس على حرارة هادئة حتى تنضج حبات البرغل وتتفتح.
7. أثناء وجود المجدرة على الحرارة نحضر حبات البصل ونقطعه حلقات مناسبة الحجم.
8. نضع القليل من الزيت في مقلاة ونقلي البصل إلى أن يميل لونه إلى الأشقر.
9. نسكب المجدرة بعد أن تنضج في طبق مناسب ونقدمها مع البصل المحمر.
10. و ويمكنك ايضاً معرفة طريقة عمل متبل القمح مع اللبن

طريقة عمل كرات لحم مفروم للرجيم

الطريقة 

1. في وعاء نضع اللحم المفروم ونضيف إليه البصل المفروم والكزبرة والبقدونس والزيت.
2. نتبل بالملح والفلفل الأسود والكمون ونخلط جيداً ثم نترك الخليط جانباً لمدة 30 دقيقة.
3. نضيف البقسماط ونخلط جيداً ونشكل من الخليط كرات صغيرة ونضعها في صينية مدهونة بالزيت.
4. نضع الصينية في الفرن لمدة 15 دقيقة على درجة حرارة متوسطة.
5. يمكنك طهي كرات اللحم على الفحم.
6. نقدم كرات اللحم المشوية ساخنة مع الخردل.
7. و ويمكنك ايضاً معرفة طريقة عمل لسان عصفور باللحم والصلصة

طريقة عمل اسكالوب الدجاج للرجيم

الطريقة 

1. نتبل الدجاج بالملح والفلفل.
2. نغمس الدجاج بالدقيق لعمل طبقة خفيفة.
3. نضع الدجاج بالبيض المخفوق ثم بالبقسماط.
4. ندهن طبق الفرن بالزيت.
5. نضع قطع الدجاج المتبلة بطبق الفرن.
6. ندخل الطبق الفرن على درجة حرارة 175 لمدة 35 دقيقة حتى ينضج الدجاج ويتحمر.
7. نقدمه دافئاً إلى جانب السلطة والبطاطس المشوية حسب الرغبة.
8. و ويمكنك ايضاً معرفة طريقة عمل البطاطس للدايت