فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | 1 كوب عدس اصفر | |
- | 5 كوب ماء | |
- | 2 بطاطا حلوة مقطعة | |
- | 3 فلفل ملون مقطع | |
- | 2 جزر مقشر ومقطع | |
- | 1 عود بصل اخضر مقطع | |
- | 1 بصل مفروم | |
- | 2 معلقة كبيرة زيت زيتون | |
- | 1 معلقة صغيرة ملح | |
- | 1 معلقة صغيرة قرفة | |
- | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود | |
- | ½ معلقة صغيرة كركم | |
- | ½ معلقة صغيرة زنجبيل |
لا يوجد تعليقات