فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | ½ 1 كوب أرز طويل مغسول ومنقوع | |
| - | 3 بطاطس مقطعة | |
| - | 1 فلفل أخضر مقطع | |
| - | 2 معلقة كبيرة زبدة | |
| - | 1 معلقة كبيرة صلصة فلفل أحمر | |
| - | 1 معلقة كبيرة بقدونس مفروم | |
| - | 1 معلقة كبيرة رب طماطم | |
| - | ½1 معلقة صغيرة ملح | |
| - | ¾ معلقة صغيرة فلفل | |
| - | ¼ معلقة صغيرة زعفران |
الطريقة
- في وعاء على حرارة متوسطة نضع الزبدة ونضيف الصلصة الحارة ورب الطماطم ونقلب.
- نضيف قطع البطاطس والفلفل الاخضر ونقلب ونتركها تتحمر لمدة 5 دقائق.
- نضيف كوب وثلاث ارباع كوب ماء ساخن فوقها ونضيف الملح والفلفل الأسود والزعفران.
- نتركها تغلي قليلاً ثم نضيف الأرز المصفى ونحكم إغلاق الغطاء.
- نترك الأرز لمدة 8 دقائق على حرارة قوية ثم نجعل الحرارة هادئة.
- نترك الأرز مع البطاطس ينضج لمدة 18 دقيقة.
- نسكب في طبق التقديم ونزين بالبقدونس المفروم ويقدم مع البيض المسلوق أو بدونه.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
15 دقيقةوقت الطبخ
25 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات