فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | ½ كيلو صدور دجاج شرائح | |
| - | ½ 1 كوب الطماطم الكرزية (مقطعة أنصاف ) | |
| - | 1 كوب صلصة الرانش الجاهزة | |
| - | ¾ كوب جبن شيدر مبشور | |
| - | ⅓ كوب كزبرة خضراء مفرومة | |
| - | ¼ كوب عصير ليمون | |
| - | 4 خبز توست | |
| - | 1 أفوكادو مكعبات | |
| - | ½ ملعقة صغيرة ملح | |
| - | ½ ملعقة صغيرة ثوم بودرة |
الطريقة
- سخني الفرن على درجة حرارة 220 مئوية.
- ضعي الدجاج في صينية الفرن وصبي عصير الليمون والملح وبودرة الثوم والكزبرة والبصل فوقه .
- أدخلي الصينية للفرن لمدة 30 دقيقة حتى ينضج الدجاج ثم أخرجيها واتركي الدجاج يبرد.
- في بولة اخلطي الطماطم مع الأفوكادو والجبن.
- افرمي الدجاج المشوي ووزعي فوقه صلصة الرانش وامزجيهم.
- وزعي خليط الدجاج على خبز التوست ثم خليط الأفوكادو والجبن والطماطم.
- ضعي خبز التوست على أعلى الخليط وقدمي الساندويشات مع طبق من السلطة المفضلة.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
5 دقيقةوقت الطبخ
30 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات