فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | 1 كيلو فطر مفروم | |
- | 200 جرام سبانخ مفروم | |
- | 100 جرام جبن ريكوتا | |
- | 5 قطع كانيلوني | |
- | 2 بيض مخفوق | |
- | 4 معلقة كبيرة جبن بارميزان مبشور | |
- | 1 معلقة صغيرة أعشاب إيطالية |
- | 75 جرام دقيق | |
- | 750 مل حليب قليل الدسم | |
- | 25 مل زيت زيتون |
لا يوجد تعليقات