فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 1 كيلو لحمة ضأني | |
| - | 2 كوسه | |
| - | 1 جزر | |
| - | 1 بصلة | |
| - | 4 طماطم | |
| - | 5 كوب ماء | |
| - | 4 معلقة كبيرة زيت | |
| - | 2 معلقة كبيرة نعناع مجفف (أوراق فقط) | |
| - | 1 كوب لسان عصفور | |
| - | 1 معلقة صغيرة ملح |
الطريقة
- نقطع البصلة قطع صغيرة أو نفرمها بالوجه الخشن من المفرمة.
- نقطع اللحمة قطع متوسطة
- نقطع الكوسة والجزر قطع صغيرة متساوية.
- نقشر الطماطم ونضربها في الخلاط.
- في وعاء نضع الزيت واللحمة والملح والبصل على نار متوسطة ونقلبهم لمدة 3 دقائق.
- نضيف عصير الطماطم مع التقليب الخفيف حتى ينفصل الزيت على الوجه.
- نضيف الماء ولسان العصفور والجزر والكوشة وتترك لتغلى لمدة نصف ساعة حتى ينضج اللحم.
- بعد نضوج اللحمة نضيف النعناع للشوربة ونقلبها وترفع من على النار.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
15 دقيقةوقت الطبخ
35 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات