فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | 1 كيلو سمك فيليه مقطع | |
- | 2 بطاطس مقطعة شرائح | |
- | 2 بصل شرائح | |
- | 2 طماطم مقطعة شرائح | |
- | 1 فلفل أحمر مقطع شرائح | |
- | 1 فلفل أصفر مقطع شرائح |
- | ½ كوب زيت زيتون | |
- | 4 فص ثوم مهروس | |
- | 2 معلقة كبيرة عصير ليمون | |
- | 1 معلقة كبيرة ملح | |
- | 1 معلقة كبيرة بابريكا | |
- | 1 معلقة كبيرة كزبرة | |
- | 1 معلقة كبيرة بهارات سمك | |
- | ½ معلقة صغيرة كمون | |
- | ½ معلقة صغيرة فلفل أسود |
لا يوجد تعليقات