فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 800 جرام جمبري متوسط الحجم مقشر | |
| - | 400 ملى حليب جوز هند | |
| - | 400 جرام طماطم مقطعة مكعبات | |
| - | 3 معلقة كبيرة صلصلة صويا | |
| - | 2 معلقة كبيرة دقيق | |
| - | 2 معلقة كبيرة عصير ليمون | |
| - | ½ 1 كوب فطر مقطع | |
| - | ½ 1 كوب بصل اخضر مفروم | |
| - | ½ 1 كوب جزر مسلوق ومقطع | |
| - | ½ 1 معلقة صغيرة زنجبيل |
الطريقة
- اغلي حليب جوز الهند المنكه بالزنجبيل في قدر.
- أضيفي الجمبري إلى القدر وخففي النار.
- بعد 3 دقائق، إرفعيه عن النار وأخرجي الجمبري من القدر. احتفظي بالصلصة داخل القدر.
- اخلطي الدقيق وصلصة الصويا في وعاء بمضرب اليد.
- أضيفي المزيج إلى حليب جوز الهند في القدر.
- أضيفي الطماطم والبصل الأخضر وعصير الليمون الحامض إلى المقلاة مع التحريك إلى أن يكثف المزيج.
- أعيدي الجمبري إلى المقلاة ثم أضيفي الجزر والفطر إليها واطهيها لمدة دقيقتين ثم قدميها على الفور.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
15 دقيقةوقت الطبخ
20 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات