فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 250 جرام فول | |
| - | 200 جرام بصل مقطع شرائح | |
| - | 10 جرام ثوم مهروس | |
| - | 20 جرام كارى أصفر | |
| - | 10 جرام نعناع | |
| - | 1 معلقة كبيرة زيت زيتون | |
| - | 2 معلقة كبيرة عصير ليمون | |
| - | 1 كوب مرق الدجاج | |
| - | ½ كوب زبادي |
الطريقة
- يسخن زيت الزيتون في قدر على النار ثم يشوح فيه البصل حتى يحمر قليلا.
- نضيف مسحوق الكاري الى الخليط مع التشويح حتى يتحمص.
- ثم نضيف الثوم ومرق الدجاج الى القدر وتترك على نار هادئة لمده 3 دقائق.
- يرفع الخليط على النار ثم يوضع في طبق للتقديم.
- يخلط الزبادي مع النعناع وعصير الليمون والثوم في اناء معا.
- ثم نسكب خليط الزبادي فوق الفول بالكاري.
عدد الأفراد
5وقت الإعداد
5 دقيقةوقت الطبخ
6 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات