فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | 1 كيلو لحم موزات مع دهن | |
- | 2 علبة طماطم معلبة مقطعة مع عصيرها | |
- | 4 كوب ماء | |
- | ½ 3 كوب مرق لحم | |
- | ½ 1 كوب لوبياء مجمدة | |
- | 1 كوب بازيلاء مجمدة | |
- | 2 طماطم مقطعة مكعبات صغيرة | |
- | 3 جزر مقطع دوائر | |
- | 1 بصل مفروم | |
- | 2 ورق غار | |
- | 2 معلقة كبيرة زيت زيتون | |
- | 2 معلقة صغيرة ثوم بودرة | |
- | 2 معلقة صغيرة صلصة حارة |
لا يوجد تعليقات