فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | ½ كوب من الجزر المسلوق والمقطع | |
- | ½ كوب من الفاصوليا الخضراء المسلوقة | |
- | ½ كوب من القرنبيط المسلوق والمقطع | |
- | ¾ كوب ماء | |
- | ½ بصلة مفرومة | |
- | 2 ملعقة كبيرة من الكريمة البانية | |
- | 2 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي | |
- | 3 ملعقة كبيرة من حليب جوز الهند | |
- | 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل | |
- | 1 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم | |
- | 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الأخضر المفروم | |
- | ½ ملعقة صغيرة من الكمون المطحون | |
- | ½ ملعقة صغيرة من الفلفل الأبيض المطحون | |
- | ½ ملعقة صغيرة الكركم | |
- | ½ ملعقة صغيرة من البهارات |
لا يوجد تعليقات