خميرة البيرة لزيادة الوزن
خميرة البيرة لزيادة الوزن خميرة البيرة هي نوع من الخميرة الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة التي تساهم في بناء...
المقادير
| - | 200 جرام عدس | |
| - | 200 جرام برغل | |
| - | 1 بصل مفروم | |
| - | 1 بصل اخضر مفروم | |
| - | 2 معلقة كبيرة صلصة طماطم | |
| - | 2 معلقة كبيرة زيت زيتون | |
| - | ½ حزمة بقدونس مفروم | |
| - | 1 معلقة كبيرة ملح | |
| - | 1 معلقة كبيرة بابريكا | |
| - | 1 معلقة صغيرة كمون |
الطريقة
- في قدر اسكبي 5 كوب ماء وضعي العدس.
- اسلقيه لحوالي 18 دقيقة ثم ضيفي البرغل.
- اتركي المزيج يغلي لدقيقتين ثم ارفعيه عن النار وصفيه جيداً.
- في مقلاة على النار حمي الزيت وقلبي البصل مع صلصة الطماطم.
- في وعاء اخلطي المزيج مع خليط العدس والبرغل والبصل الأخضر والبقدونس.
- تبلي بالملح والبابريكا والكمون ودعكي المكونات بيديك حتى تتداخل.
- خذي قطعاً من المزيح وشكليها إلى أصابع.
- قدميها فوراً
عدد الأفراد
6وقت الإعداد
30 دقيقةوقت الطبخ
20 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
تكثيف الشعر الخفيف
مشكلة الشعر الخفيف .تعتبر مشكلة تساقط الشعر ترقق أهم المشاكل الشائعة في الوقت الحالي بس بعدة عوامل مثل الضغط النفسي والتلوث،والخلل...
كيف أعتني ببشرتي في الصيف
العناية بالبشرة في فصل الصيف يؤثر فصل الصيف على البشرة،لذايجدربكِ تغيير روتين العناية بالبشرة للاستفادة القصوى من أشهر الصيف الحارة.لا...
خميرة البيرة لزيادة الوزن
خميرة البيرة لزيادة الوزن خميرة البيرة هي نوع من الخميرة الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة التي تساهم في بناء...
طريقة التسمين بالحلبة
الحلبة الحلبةغذاءمغذٍي يحتوي على البروتين والفوسفور والكربوهيدرات والزيت الثابت.وتُستخدم الحلبة لعلاج عدد من الأمراض،بما في ذلك السعال والربو ومشاكل الصدر...
فوائد الكاكا للبشرة
فوائد الكاكا للبشرة تحتوي فاكهة الكاكا على مركبات نباتية مفيدة ذات خصائص مضادة للأكسدة،والتي تساعد على مواجهة تلف الخلايا الناجم...
لا يوجد تعليقات