يعمل وصفة ماما بشكل أفضل عندما تستخدم تطبيق الموبيل

الإستمرار من خلال التطبيق

يمكنك تسجيل الدخول بإستخدام فيسبوك لتتمكن من إضافة وصفاتك الخاصة

غلق
طريقة عمل كرات الطاقة للرجيم

طريقة عمل كرات الطاقة للرجيم

مشاركة الوصفة

المقادير

‏-1 كوب شوفان
‏-¼ كوب زبدة لوز
‏-¼ كوب بذر كتان مطحون
‏-3 تمر منزوع النواة
‏-2 معلقة كبيرة فواكة مجففة مشكلة
‏-1 معلقة كبيرة شراب قيقب
‏-½ معلقة صغيرة قرفة

الطريقة

  1. ضعي التمر وزبدة اللوز وشراب القيقب في محضرة الطعام وقومي بالهرس حتى يفرم التمر جيداً وتدمج كل المكونات.
  2. في وعاء ادمجي الشوفان وبذور الكتان والفواكة المجففة والقرفة معاً.
  3. أضيفي مزيج التمر وزبدة اللوز وقومي بتحريك المكونات حتى تدمج جيداً.
  4. شكلي المزيج لكرات متوسطة الحجم.
  5. ضعي الكرات في علبة محكمة الإغلاق وتخزن في الثلاجة.

‎عدد الأفراد

6

وقت الإعداد

10 ‎دقيقة

وقت الطبخ

20 ‎دقيقة

مشاركة & طباعة

المفضلة





لا يوجد تعليقات

    اترك رداً