فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 500 جرام لحم مفروم | |
| - | 2 بطاطس صوابع ومقلية | |
| - | 4 شرائح جبن أي نوع | |
| - | ½ كوب جبنة شيدر مبشور | |
| - | ½ كوب جبنة موزريلا مبشور | |
| - | 1 حبة بصل مفروم | |
| - | 1 حبة فلفل رومي حار | |
| - | 2 ملعقة كبيرة معجون طماطم | |
| - | 2 ملعقة كبيرة زيت نباتى | |
| - | 1 ملعقة صغيرة ملح | |
| - | 1 ملعقة صغير كمون | |
| - | 1 ملعقة فلفل اسود |
الطريقة
- ضعي على النار مقلاة غير لاصقة قومي بتسخين الزيت النباتي ثم ضيفي البصل المفروم والفلفل الحار وقلبي حتى يذبل البصل قليلاً.
- ضعي اللحم المفروم والملح والفلفل الأسود والكمون وقلبي اللحم مع البهارات والبصل حتى ينضج.
- ضيفي معجون الطماطم على اللحم المفروم وقلبى جيداً.
- ضعي البطاطس في بايركس خاص بالفرن.
- ضعي اللحم المفروم المطبوخ فوق البطاطس.
- وزعي شرائح الجبنة وجبنة الشيدر والموزاريلا.
- أدخلي الطبق للفرن لمدة 10 دقائق حتى تذوب الجبنة.
- تقدم البطاطس ساخنة.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
20 دقيقةوقت الطبخ
40 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات