فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 4 قطع صدور دجاج | |
| - | 1 كوب بروكلي مقطع | |
| - | ¼ كوب زيت | |
| - | ¼ كوب صويا صوص | |
| - | 3 فلفل ملون | |
| - | 2 بصل شرائح | |
| - | 5 فص ثوم مفروم | |
| - | 2 ملعقة كبيرة زيت السمسم | |
| - | 2 ملعقة كبيرة سكر البني | |
| - | 1 ملعقة كبيرة زنجبيل مفروم |
مقادير التزيين
| - | بصل أخضر - حسب الرغبة | |
| - | 1 ملعقة كبيرة سمسم أبيض محمص |
الطريقة
- ضعي مقلاة على حرارة عالية ضعي الزيت وشرائح الدجاج واقلي حتى تتحمر الشرائح ثم أخرجي الدجاج من الزيت وضعيه جانباً.
- في نفس المقلاة ضعي باقي كمية الزيت ثم أضيفي شرائح البصل والثوم، والزنجبيل وحركي لمدة 5 دقائق ثم أضيفي الفلفل المقطع والبروكلي وحركي جيداً.
- أضيفي الصويا صوص والسكر البني والقليل من الماء وأعيدي قطع الدجاج مع استمرار التحريك لمدة 10 دقائق.
- أضيفي زيت السمسم وقدميه في طبق التقديم.
- للتزيين: أضيفي على الوجه البصل الأخضر والسمسم المحمص ويقدم بجانب الأرز المفضل.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
15 دقيقةوقت الطبخ
40 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات