فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 6 نوست طري | |
| - | 1 فلفل اخضر | |
| - | 1 بصل | |
| - | 1 طماطم | |
| - | 6 معلقة كبيرة جبن موزاريلا | |
| - | 3 معلقة كبيرة صلصة بيتزا جاهزة | |
| - | 2 معلقة كبيرة ذرة | |
| - | ½ معلقة صغيرة أوريغانو | |
| - | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود |
الطريقة
- قطعي الطماطم والبصل والفلفل الى قطع صغيرة.
- سخني القليل من الزيت في قدر على النار وضيفي الخضار المقطع ثم الذرة.
- قلبي المكونات جيداً حتى تنضج ثم تبلي بالأوريغانو والفلفل الأسود.
- أبعدي القدر عن النار ثم اتركي المكونات جانباً حتى تبرد.
- إدهني صلصة البيتزا على وجه التوست ثم وزعي خليط الخضار على الوجه.
- أنثري جين الموزاريلا فوق الخضار ثم صفي التوست في قالب فرن.
- أدخلي القالب الى الفرن لحوالى 8 دقائق حتى يتحمر التوست.
- أخرجي التوست من الفرن وقدميه مباشرة.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
15 دقيقةوقت الطبخ
20 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات