فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 1 كيلو جزر احمر | |
| - | 200 جرام لحم مفروم | |
| - | 1 كوب ارز مصرى مغسول | |
| - | 1 باكت تمر هندي | |
| - | ½ 1 لتر ماء مغلي | |
| - | 2 معلقة كبيرة زيت | |
| - | 3 فص ثوم مهروس | |
| - | 1 معلقة كبيرة بهارات مشكلة | |
| - | 1 معلقة صغيرة ملح | |
| - | 1 معلقة صغيرة نعناع مجفف |
الطريقة
- ضعي في وعاء اللحم والأرز والزيت.
- تبلي بالملح والبهارات المشكلة وحركي جيداً حتى تتداخل المكونات.
- أفرغي حبات الجزر واحشيها بمزيج الأرز واللحم ثم رصي الحبات في قدر.
- انقعي التمر الهندي بالماء المغلي وصفيه وتبلي بالملح واسكبيه فوق الجزر.
- ضعي القدر على النار على حرارة مرتفعة حتى يغلي.
- خففي الحرارة واتركي المزيج الوقت اللازم حتى تنضج حبات الجزر.
- أضيفي الثوم والنعناع واتركي المزيج على النار لـ15 دقيقة إضافية.
- إرفعي القدر عن النار وقدميه مباشرة على سفرتك.
عدد الأفراد
1وقت الإعداد
30 دقيقةوقت الطبخ
1 ساعات 30 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات