ما أسباب سقوط الأظافر عند الأطفال ؟

تحتاج أطفال إلى اهتمام خاص يساعد على نموها بشكل صحي وسليم وطبيعي، ويتم ذلك بتوفير التغذية التي يحتاجها الجسم بعامة، حيث يبدأ نمو الظفر بمنطقة تدعى مصفوفة الظفر، ومعنى سقوط الأظافر ، انفصالها عن الأصبع دون ألم، و يبدأ عادة من الزاوية الحرة البعيدة ويتجه تدريجياً نحو القاعدة الوردية، وهي حالة ينفصل الظفر فيها بشكل كامل أو جزئي عن الجلد الموجود أسفله، وعلى الرغم من أن هذه الحالة لا تعد حالة خطيرة بحد ذاتها، ولكنها في بعض الأحيان قد تكون مؤشراً على إصابة الطفل بحالة مرضية عابرة أو خطيرة. لمزيد من المعرفة والتفاصيل كان اللقاء واستشاري طب الأطفال الدكتور زياد أبو المكارم.

أسباب داخلية لسقوط الأظافر

• فقر الدم ونقص الحديد، سوء التغذية و نقص الفيتامينات والمعادن المهمة لبناء الأظافر والجلد.
• تناول بعض الأدوية مثل التتراسيكيلين للذين أعمارهم أقل من ٨ سنوات.
• وجود الحساسية لدى الطفل من بعض الأدوية مثل البنسيلين.
• قصور الدورة الدموية، اختلال في هرمونات الغدة الدرقية سواء بالقصور أو زيادة إفرازها.
• أن يكون لديه أمراض أخرى مثل البلاجرا والتهاب العصب و متلازمة رايتر والصدفية.

عوامل خارجية لسقوط الأظافر عند الأطفال

• تعرض الظفر للصدمة أو إصابته بالرضوض أثناء اللعب والحركة .
• عوامل كيميائية: مثل التهاب الجلد الناتج عن التماس مع بعض المستحضرات الكيمائية.
• التعرض للسموم، التعرض المستمر للماء.
• الإصابة بالالتهاب مثل: الفطريات الجلدية التي تصيب الأصابع.
• الالتهاب البكتيري الفيروسات: مثل فيروس مرض اليد والقدم والفم، والذي يسببه فيروس كوكساكي.
• أسباب خلقية أو وراثية.

أعراض سقوط الأظافر

• تختلف الطريقة التي من الممكن إتباعها لعلاج الحالة تبعاً لأسباب سقوط الأظافر عند الأطفال.
• إذا كان سبب سقوط الأظافر هو مشكلة في الغدة الدرقية، فإن إخضاع المريض للعلاج المناسب لهذه المشكلة قد يساعد على نمو الظفر من جديد.
• عند الحصول على العلاج اللازم للمشكلة الصحية التي تسببت بسقوط الأظافر، فإن اكتمال نمو الظفر الجديد قد يستغرق فترة تقارب: 4 – 6 أشهر لأظافر اليدين.
• وضعف الفترة المذكورة أعلاه لأظافر القدمين.
• يتوقف نمو الظفر، ويمكن أن تسبب هذه الأعراض نمو غير طبيعي للظفر بشكل دائم
• يبدأ الظفر في الخلع من قاعدته، وتكون حدوده غير منتظمة، وعادة ما يكون مائلاً للون الأبيض أو الأصفر أو الأخضر.
• وقد يكون الجلد تحت الظفر سميكاً، وتكون صفيحة الظفر مشوهة مع وجود فجوات في السطح.
• أو قد تكون معوجة مع سماكة وخشونة في الظفر.

علاج سقوط الأظافر عند الأطفال

• العلاج يكون بمعالجة الأسباب المرضية التي أدت لسقوط الأظافر مثل: علاج الالتهاب الفطرية بواسطة الأدوية المضادة للفطريات.
• استخدام مضاد حيوي للالتهابات البكتيرية.
• الاهتمام بالتغذية السليمة للطفل، والتي تحتوي علي العناصر الغذائية المتكاملة.
• علاج قصور الغدة الدرقية والمتابعة المستمرة مع الطبيب.

ما هو مرض العفنة عند الأطفال؟

هل العفنة من الأمراض التي قد لا تسمع الأم عنها من قبل، فهو مرض يصيب الجهاز التنفسي للطفل بالالتهاب نتيجة بلع الطفل للكثير من الهواء الملوث، ما يسبب التهابات بالجهاز التنفسي وآلاماً مرهقة للأطفال.

أعراض مرض العفنة

• ارتفاع في درجة حرارة الطفل.
• عدم قدرة الطفل على النوم وحدوث اضطرابات عند نومه.
• إصابة الطفل بالإمساك.
• ألم في العضلات والمفاصل والصدر والبطن.
• التهابات الأذن وضعف السمع.
• سيلان واحتقان الأنف.
• التهاب الحلق.
• إصابة الطفل بالسعال الشديد.
• الإسهال والقيء.
• العطس.
• الصداع.
• ظهور تغير في لون بشرة الطفل.
• انسداد شهية الطفل وعدم رغبته في تناول الطعام.
• كثرة بكاء الطفل وتغير حالته المزاجية.
• الشعور بضيق في التنفس.
• تحجر البطن.
• شعور الطفل بالإرهاق العام والضعف.

مخاطر مرض العفنة على الأطفال

قد يؤدي المرض إلى الموت في بعض الحالات

مشاكل عديدة بالتنفس مثل نزيف بالرئتين والالتهاب الرئوي.

مشاكل جلدية مثل تهيج الجلد، وظهور الطفح الجلدي وغيرها من المشاكل الجلدية المختلفة.

تهيج العين والتهابها وحدوث مشاكل لها مثل الحكة والعيون المحتقنة بالدم والرؤية الضبابية والألم.

مشاكل في الأوعية الدموية مثل عدم انتظام ضربات القلب وانخفاض ضغط الدم ومشاكل بتخثر الدم والنزيف الخارجي أو الداخلي.

مشاكل العصبية مثل الارتباك وقلة التركيز, وبطء في رد الفعل, وفقدان في الذاكرة ومشاكل بها, والقلق الممزوج بالاكتئاب، الدوخة والصداع وتهيج الجلد.

3 وصفات لعلاج العفنه عند الاطفال بالاعشاب المنزلية

الوصفة الأولى: أحضري ملعقة من حبة البركة المطحونة وحلتيته وضعيها في زجاجة زيت الزيتون، واتركيها لمدة يوم أو يومين، ثم قومي بدهن جسم الطفل من رأسه إلى رجليه، واستمري في العلاج مرتين يومياً، وستلاحظين تحسن الطفل.

الوصفة الثانية: اخلطي ملعقة من زيت الحبة السوداء مع قارورة من زيت الزيتون واتركي المزيج ليومين ثم استخدميه كدهان للطفل المصاب، لكن احرصي على استخدامه مرتين على الأقل فى اليوم حتى يتم الشفاء.

الوصفة الثالثة: تناول الثوم والبصل الطازج، هو محارب للعفنة، لأن بهما مضادات حيوية تعمل على مكافحة انتشار الأمراض ، وتحارب التهابات الجهاز التنفسي وتساعد الطفل على التخلص من ضعف التنفس وتحارب البلغم وغيرها من الأعراض.

مخاطر الألعاب الإلكترونية على الأطفال

التطور التكنولوجي يحدث من حولنا بشكل متسرع، حيث لا يتوقف يوماً عن إنتاج كل ما هو جديد وجذاب للأطفال، لهذا أصبحت الألعاب التكنولوجية هي الشغل الشاغل لأوقات فراغ الطفل، في كل وقت وكل زمان، ورغم فوائد هذه الألعاب وتأثيرها على تنمية العقل وخاصة ألعاب الأطفال ، لكن هناك الكثير من المخاطر ما يؤثر على صحة الطفل..وحياته الدراسية والاجتماعية. 

الطفل والألعاب الإليكترونية

• أثبتت الأبحاث الطبية أن جلوس الأطفال أمام شاشات الحاسوب والهواتف لمدة طويلة، من الممكن أن يؤثر على صحة العين، ما يتسبب في إصابتها بالإجهاد وبعض المشكلات ومنها قصر النظر.
• قد تؤدي ممارسة الألعاب الإلكترونية لفترة طويلة إلى الإصابة بالسمنة الناتجة عن قلة الحركة؛ حيث أن المكوث لفترات طويلة أمام هذه الألعاب وبشكل خاطئ، يتسبب في إصابة الطفل بمشكلات في العمود الفقري، وآلام بالكتفين والرقبة ومفاصل اليدين.
• كما أن التعرض للإشعاعات المنبثقة من أجهزة الكمبيوتر، أو الهواتف الذكية عند اللعب يتسبب في حدوث الأرق واضطرابات النوم.
• وكذلك ضعف الانتباه والتركيز للأطفال، ما يؤثر على التحصيل الدراسي ، إضافة إلى الصداع النصفي.

مخاطر الألعاب الإلكترونية على الأطفال

• لجوء الطفل إلى الألعاب الإلكترونية يومياً، ولساعات طويلة قد يقلل من تفاعله مع الآخرين وقد يميل للانطواء.
• الاستغراق في اللعب الاليكتروني..يعني عدم خوض الطفل لأنشطة أخرى تنمي مهاراته، ما يؤثر على قدراته في المستقبل.
• قد يتعرض الطفل إلى الفشل الدراسي وعدم التحصيل الجيد.
• مداومة الطفل على الألعاب الإلكترونية تؤدي إلى العنف والعصبية الزائدة، وتجعله أكثر عدوانية.
• يصاب الأطفال بالإدمان على الألعاب الإلكترونية، ما يجعل من الصعب التخلي عنها، وهذا يزيد من المخاطر.
• وهناك القلق والتوتر الدائمين؛ نتيجة كثرة الألعاب الإلكترونية، وعدم الرغبة في التحدث مع الآخرين.

خطوات للوقاية من مخاطر الألعاب الإلكترونية

• تحديد وقت معين خلال اليوم لاستخدام الألعاب الإلكترونية للأطفال.
• ممارسة بعض الأنشطة الأخرى مثل القراءة والرسم، وممارسة الرياضة.
• عند استخدام الألعاب الإلكترونية يجب الحرص على تفاعل أحد الوالدين مع الطفل أثناء اللعب.
• يجب الحرص على مشاركة الطفل في الألعاب الأخرى غير الإلكترونية،للمحافظة على التوصيل الإيجابي والتعرف على المواهب التي يتمتع بها الطفل والعمل على تنميتها.

الأضرار الصحية للألعاب الإلكترونية

• ارتبط مفهوم الألعاب الإلكترونية بالعديد من المشاكل الصحيَّة على الطفل، كالسمنة، والكسل، والانطواء، والأمراض الاجتماعية.
• كما تؤثر الألعاب أيضاً على الصحة البدنية والعقلية ، والتي تحصل بسبب كثرة استخدام هذه الألعاب.
• تسبب آلام في مفاصل الطفل ، نظراً لفترات اللعب دون استراحة، وقد تكون آلام في مفاصل الرقبة، أو مفاصل اليد، أو مفاصل الرسغ.
• كما يمكن أن يؤدي لعب هذه الألعاب إلى نقص في فيتامين د، لعدم تعرض اللاعب لأشعة الشمس، ما يجعله أكثر عُرضة للإصابة بضعف في العظام.
• وبالتالي يؤدي إلى انثناء العمود الفقري والساقين.
• الطلبة الذين يعانون من إدمان للألعاب الإلكترونية يعانون من مشاكل نفسيَّة مثل الاكتئاب، والقلق، والرهاب الاجتماعي، وعدم النوم.

الألعاب الإلكترونية تسبب توتر الطفل

• الألعاب الإلكترونية قد تؤدي إلى جعل الجسم في حالة توتر، ما يزيد من ضغط الدم وعدد نبضات القلب، الألعاب الإلكترونية حتى إن لم تكن ألعاب عنيفة أو ألعاب حركة، فهي تؤدي إلى زيادة مستوى التحفيز البصري والمعرفي للطفل.
• ما يضع الدماغ والجسم في حالة من التوتر ، وبالتالي حصول مشاكل في النوم، نوم الطفل لمدة 8 إلى 10 ساعات لا يعني عدم معاناته من اضطرابات النوم.
• لعب الألعاب الإلكترونية تؤثر على المناطق البدائية في الدماغ، ما تجعل الجسم في حالة تأهب حتى في أثناء نومه.
• حيث يتوجه هذا الضوء إلى الدماغ مباشرةً ما يتسبب في تقليل الرَّغبة في النوم، و تعطيل الساعة البيولوجية  للجسم.

مخاطر الألعاب الإلكترونية نفسياً على الطفل

• يُمكن قضاء الوقت المستهلك في لعب هذه الألعاب، بتأدية نشاطات تعود بالفائدة على الفرد، مثل زيادة النشاط الاجتماعي وقضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء.
• أو زيادة الأوقات التي يتم بها ممارسة الأنشطة الترفيهية كالقيام بِلعب كرة القدم، أو تأدية المسؤوليات كـ الدراسة أو العمل، ويمكن أيضاً تطوير مهارات شخصية تعود بالفائدة على سلوك الأطفال.
• قد تكون الألعاب الإلكترونية مشكلة كبيرة في حال تم استخدامها مِن قِبَل الطفل بشكل كبير ومُتكرِّر، ما يدفعه لإهمال المسؤوليات الشخصيَّة، أو العائلية، أو التعليمية.
• في حين قد يتطور حب هذه الألعاب الإلكترونيَة إلى إدمان، وعِند محاولة توقف الطفل عن استخدام هذه الألعاب سيصاب نفسياً بالحزن أو الانفعال الشديد، وسيفقد الاهتمام بالأنشطة التي كان مُهتماً بها في السابق وسيجدها غير ممتعة.

ما أعراض المتحور أوميكرون على الأطفال ؟

انتشر مؤخراً فيروس كورونا أوميكرون، الذي أشيع أنه أكثر فتكاً من متغير دلتا، الذي أحدث الفوضى في العام الماضي. حالات المتغير الجديد آخذة في الارتفاع في جميع أنحاء العالم. في الواقع، كما أن الأطفال في جنوب إفريقيا، حسب إحصائيات الصحة العالمية، لديهم أكبر عدد من حالات المتغير. لكن عانى هؤلاء الأطفال أعراضاً خفيفة إلى شديدة.

ما هو متحور أوميكرون ؟

تم اكتشاف متحور أوميكرون لأول مرة في جنوب إفريقيا، وهو الفيروس الأكثر تحوراً حيث يحتوي على أكثر من 50 طفرة من بينها 30 طفرة موجودة في بروتين “سبايك”، مما يمكنه من التهرب من المناعة التي يسببها اللقاح. ووصول هذا البديل الجديد هو تذكير بأن كوفيد 19 موجود ليبقى. حيث تتزايد حالات متغير أوميكرون في جميع أنحاء العالم. ووفقًا لأحدث تقرير للمسؤولين، فإن الأطفال في جنوب إفريقيا لديهم أكبر عدد من حالات الإصابة بالمتحور.

وفقاً لبيانات من جنوب إفريقيا والمملكة المتحدة، يستهدف هذا البديل الأطفال، ويقول الخبراء أنه قد يصبح تحدياً كبيراً للجميع في الأوقات المقبلة.

وفي جميع المتغيرات السابقة لفيروس كورونا، لوحظت أعراض خفيفة جداً أو لم تظهر أي أعراض على الأطفال. لكن لا يمكن القول في الوقت الحالي عن مدى خطورة أوميكرون، فأعراضه تحتاج إلى الكثير من الاهتمام حتى يمكن علاجها في الوقت المناسب. كما أنه يمكن أن تختلف أعراض أوميكرون من شخص لآخر.

ما هي أعراض متحور أوميكرون على الأطفال والمراهقين؟

منذ ظهور الفيروس شوهد في أكثر من 30، ويقول الخبراء أن هذا البديل قد يصبح تحديًا كبيرًا للجميع في الأوقات المقبلة، وقد ظهرت على المصابين الأعراض الآتية:

1 – يستهدف هذا البديل الأطفال الآن بنسبة أكبر. لكن يمكن أن تختلف أعراض أوميكرون من شخص لآخر ولم يُعرف إذا ما إذا كانت اللقاحات الحالية تفيد في الحد منه.

2 – ظهرت على المراهقين تأثيرات، أكثر تعباً وآلاماً في الجسم وتتسبب بالصداع.

3 – ارتفاع في درجة الحرارة، وسعال مستمر، و حكة في الحلق، وإرهاق شديد.

4 – الملاحظ أنه على عكس دلتا، لم يبلغ المرضى حتى الآن عن فقدان حاسة الشم أو التذوق.

5 – الأطفال يعانون من أعراض متوسطة إلى شديدة. إنهم بحاجة إلى الأكسجين والعلاج الداعم وإقامة أطول في المستشفى. ويتأثرون أكثر من الفيروس السابق.

إذا أصيب الطفل أو البالغ سابقاً بـ كوفيد 19 هل يحمل مناعة ضد متغير أوميكرون؟

وفقاً لمنظمة الصحة العالمية، تشير الأدلة المبكرة إلى أن الأشخاص الذين أصيبوا سابقاً بـ كوفيد 19يمكن إعادة إصابتهم بسهولة أكبر باستخدام أوميكرون، مقارنةً بالمتغيرات الأخرى المثيرة للقلق. ومع ذلك، لا تزال المعلومات محدودة وستعرض “سيدتي وطفلك”، آخر المستجدات حول هذا المرض.

هل تكتشف اختبارات كوفيد 19 الحالية متغير أوميكرون؟

تستمر اختبارات PCR المستخدمة على نطاق واسع في الكشف عن الإصابة بـ كوفيد 19، بما في ذلك أوميكرون. والبحث جار لتقييم ما إذا كان هناك أي تأثير على أنواع أخرى من الاختبارات، بما في ذلك الاختبار السريع.

لكن الأشخاص الذين يختلطون اجتماعياً، والذين لم يتم تلقيحهم هم أكثر عرضة للإصابة بـ كوفيد 19 

كيف يمكنني التحدث مع طفلي حول أوميكرون ومتغيرات كوفيد 19 الأخرى؟

الأخبار حول كوفيد 19 والآن متغير أوميكرون تملأ حياتنا اليومية ومن الطبيعي أن يكون لدى الأطفال الصغار الفضوليين أسئلة – الكثير منها. فيما يلي بعض المؤشرات والمعلومات، التي يجب وضعها في الاعتبار كـ نصائح للمساعدة في شرح ما يمكن أن يكون موضوعاً معقداً بعبارات بسيطة ومطمئنة.

1 – للأطفال الحق في معرفة ما يجري، ولكن يجب شرح ذلك لهم بطريقة تتناسب مع أعمارهم.

2 – شجعي طفلك لمشاركة ما سمعه والاستماع إلى ردوده. من المهم أن تشاركيه المعلومات بشكل كامل وأن تأخذي أي مخاوف لديه على محمل الجد.

3 – تحلى بالصبر، فقد تسبب الوباء والمعلومات الخاطئة في الكثير من القلق وعدم اليقين للجميع.

4 – تأكدي من أنك على اطلاع بأحدث المعلومات بنفسك. قبل نقلها لأطفالك، حيث تعد مواقع المنظمات الدولية مثل اليونيسف ومنظمة الصحة العالمية، والمواقع الآمنة، مصادر أكيدة للمعلومات حول الوباء.

5 – إذا كنت لا تعرفين الإجابة لتردي على طفلك، فلا تخمني، وهذه فرصتك للبحث واستكشاف الإجابات معاً.

6 – تذكري أن الأطفال يأخذون الإشارات العاطفية من البالغين، لذلك حتى إذا كنت قلقة على طفلك، فحاولي ألا تبالغي في مشاركة مخاوفك معه.

كيف أحافظ على سلامتي وسلامة أطفالي؟

أفضل طريقة للبقاء في مأمن من الإصابة بفيروس أوميكرون هي اتباع بروتوكولات الوباء، مثل:

1 – على الأطفال ارتداء قناع يغطي أنفك وفمك. وتأكدي من نظافة الأيدي عند ارتداء القناع وإزالته.

2 – حافظوا على مسافة لا تقل عن متر واحد من الآخرين.

3 – تجنبوا الأماكن المزدحمة أو سيئة التهوية.

4 – افتحوا النوافذ لتحسين التهوية في الداخل.

5 – اغسلوا أيديكم بانتظام.

6 – احصلوا على اللقاح. لقاحات  كوفيد  19 المعتمدة من منظمة الصحة العالمية آمنة وفعالة.

أعراض نقص الصوديوم عند الأطفال

أعراض نقص الصوديوم عند الأطفال عديدة يجب الانتباه وتشير الأعراض أنه ليس لدى الطفل ما يكفي من الصوديوم، وهو بحاجة إلى بعض الصوديوم في مجرى الدم، للتحكم في كمية الماء الموجودة في خلايا الجسم وحولها.

يمكن أن يحدث نقص الصوديوم بسبب بعض الحالات الطبية، أو بعض الأدوية التي قد يتناولها الطفل، فبسبب انخفاض الصوديوم، ترتفع كمية الماء في جسم الطفل، مما يؤدي إلى تضخم الخلايا. هذا يمكن أن يؤدي إلى العديد من المشاكل بعضها خفيف، لكن البعض الآخر يمكن أن يكون خطيرًا وقد يهدد حياة الطفل .

أعراض نقص الصوديوم عند الأطفال

وفقاً لموقع هيلث قد لا يكون لدى الطفل أي أعراض إذا كان نقص صوديوم الدم لديه خفيفًا جدًا. تظهر الأعراض عادة عندما يرتفع مستوى الصوديوم أو ينخفض ​​فجأة.

قد تشمل علامات نقص صوديوم الدم ما يلي:

• غثيان مع قيء.
• إعياء.
• صداع أو ارتباك.
• تقلصات أو تشنجات في عضلات الطفل.
• التهيج والقلق.
• ضعف.

إذا كنت تعلمين أن طفلك معرض لخطر الإصابة بنقص صوديوم الدم وبدأت في رؤية الأعراض تظهر عليه، فاتصلي بطبيبك.

إذا كانت أعراض النقص شديدة، فقد يحتاج الطفل إلى رعاية فورية إذ يجب الذهاب فوراً إلى المستشفى إذا كان الطفل يعاني من القيء أو الغثيان أو فقدان الوعي أو الغيبوبة.

أسباب نقص صوديوم الدم عند الأطفال

هناك الكثير من الأسباب التي تجعل مستوى الصوديوم لدى الطفل منخفضًا جدًا وتشمل هذه:

• الأدوية التى يمكن أن تؤثر على مستوى الصوديوم لدى الطفل.
• وجود مشاكل صحية يمكن أن يؤثر قصور القلب وأمراض الكلى أو الكبد على كمية السوائل في جسمك، وبالتالي على مستوى الصوديوم لدى الطفل.
• يمكن أن تؤدي نوبات الإسهال أو القيء الشديد المزمن إلى استنفاد السوائل والصوديوم في جسم الطفل.
• يساعد تناول الكثير من الماء في تخفيف من كمية الصوديوم في دم الطفل.

تشخيص نقص صوديوم الدم

نظراً لأن أعراض نقص صوديوم الدم يمكن أن تختلف كثيرًا من طفل لآخر، فمن المحتمل أن يطلب الطبيب إجراء اختبارات الدم والبول للطفل لتأكيد التشخيص.

قد يسألك عن تاريخ الطفل الطبي ثم يجري فحصاً بدنياً. لكن سيحتاج إلى رؤية نتائج الاختبار للتأكد من إصابة الطفل بنقص صوديوم الدم.

علاجات نقص صوديوم الدم

نظرًا لأن العديد من الأشياء المختلفة يمكن أن تسبب نقص صوديوم الدم، فإن العلاج يعتمد على السبب.

إذا اعتقد طبيبك أن الطفل يتناول الكثير من الماء، فقد يحتاج الطفل إلى التقليل.

إذا ظهر نقص صوديوم الدم عند الطفل فجأة وكان شديدًا، ستحتاجين إلى علاج طارئ لزيادة مستوى الصوديوم، والمراقبة للتأكد من حدوثه بأمان. قد تحتاجين إلى البقاء في المستشفى والحصول عليه.

يمكن أن يلجأ الطبيب إلى منح الطفل محلول صوديوم عن طريق الوريد لرفع مستوى الصوديوم ببطء في الدم على مدار أيام قليلة.

مضاعفات نقص صوديوم الدم

إذا كان طفلك يعاني من نقص صوديوم الدم، فمن المرجح أن تنخفض مستويات الصوديوم لديه ببطء شديد على مدار أيام قليلة وسيكون الطفل أقل عرضة للإصابة بمضاعفات.

ولكن مع نقص صوديوم الدم الحاد، تنخفض مستويات الصوديوم بسرعة كبيرة. هذا يمكن أن يسبب غيبوبة للطفل وتلف الدماغ بسبب نقص صوديوم الدم.

ما فوائد اللبن للأطفال ؟

يعتبر اللبن من الأغذية المفيدة جداً للصغار قبل المدرسة وبعد دخولها، نظراً لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد على نمو الطفل، إذ يعتبر كوب اللبن من العناصر الأساسية التي يجب أن يتناولها كل صباح قبل الذهاب إلى المدرسة، وكذلك لاحتوائه على مجموعة هائلة من الفيتامينات والمعادن، مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والفسفور وفيتامين د، وغنائه أيضاً بالبروتين المهم لصحة الأطفال. 

اللبن يمد الطفل بالطاقة ويعزز جهاز المناعة

• يوفر الحليب البروتين اللازم للنمو، وكذلك الكربوهيدرات التي تعطي طفلك الطاقة التي يحتاجها، وإذا كان طفلك يحصل على ما يكفي من الكالسيوم من صغره، فستقل احتمالية تعرضه لارتفاع ضغط الدم، والسكتة الدماغية، وسرطان القولون، وكسور الورك في وقت لاحق من الحياة.
• يساعد اللبن على الحفاظ على صحة الأسنان، لاحتوائه على نسبة كبيرة من الفسفور والكالسيوم، لذلك فهو يحمي من التسويس وضعف الأسنان ويمنحها القوة، ويحمي من الالتهابات والأمراض القلبية عند الأطفال،.
• كما أن شرب اللبن يعمل على الحد من الالتهابات وتعزيز الجهاز المناعي، والوقاية من هشاشة العظام، لاحتوائه على فيتامين د، كما يعتبر اللبن مصدر غني من السوائل التي يحتاجها الطفل يومياً لأنه يحمي من الجفاف.

كوب لبن للطالب صباحاً يزيد من استيعابه

1. يزيد من قدرة الطالب على الاستيعاب.
2. تعزيز صحة العظام وتقويتها.
3. الحد من مشكلات فقر الدم والأنيميا.
4. عدم تراكم الدهون في جسم الطفل، والتخلص من الوزن الزائد.
5. تقليل خطر الإصابة بالسمنة والسكري.

يحتوي على فيتامين”د”

1. تقليل خطر الإصابة بالسرطان، لاحتوائه على فيتامين د.
2. الحصول على النوم الهادئ، لاحتوائه على التريبتوفان والميلاتونين، اللذان يساعدان على الاسترخاء بشكل أفضل للأطفال.
3. كوب اللبن يعمل على تقوية المناعة، لاحتوائه على حوالي 8 جرامات من البروتين.
4. كما يساعد اللبن على استرخاء الطفل، لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي تعمل على تجديد الطاقة والنشاط.

شرب الحليب يومياً يعدل الحالة المزاجية

• الحرص على تناول الحليب قبل النوم يساعد في الحصول على نوم هادئ، حيث أكدت الدراسات أن تناول الحليب الدافئ يساعد على تعزيز القدرة على النوم والاسترخاء، والمساعدة على النوم الجيد.
• كما أكد الخبراء أن تناول الحليب الدافئ ليس مهماً فقط للنوم، بل إنه يعمل على تعديل الحالة المزاجية والنفسية، حيث إنه يحتوي على فيتامين د الضروري لإنتاج هرمون السيروتونين، والتخلص من الاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب.
• تناول كوب من الحليب الدافئ قبل النوم يساهم في التقليل من حالة الإجهاد، وتهدئة الجسم والتقليل من التوتر، كما يساعد على ارتخاء العضلات، نظراً إلى غناه بالفيتامينات والمعادن التي لها دور في تهدئة الأعصاب والعضلات.

اللبن المطبوخ المحلى

• كوب من الحليب يومياً يساعد على تعزيز صحة العظام، وهذا لأنه غني بالكالسيوم والبوتاسيوم والفسفور، والتي تساعد على الوقاية من أمراض العظام ومنها هشاشة العظام.
• يساعد على التقليل من مخاطر الإصابة بالسمنة، لأنه يساعد على الإحساس بالشبع لفترة طويلة، وهذا يحرق الدهون بالجسم.
• يحتوي الحليب على البوتاسيوم وهو عنصر جيد لتوسيع الأوعية الدموية، مما يساعد على التقليل من نسبة ضغط الدم المرتفع.
• كما يقلل شرب اللبن من خطر الإصابة بالأمراض القلبية وأمراض الأوعية الدموية ولكن بشرط عدم الإفراط .
• وذلك نظراً لاحتوائه على نسبة من الدهون المشبعة.
• جربي عمل أطباقا مطبوخة من اللبن المحلى بالسكر مع وضع بعض المكسرات على السطح.

أعراض نقص الحديد عند الأطفال والرضع

ينجم فقر الدم بسبب عدم الحصول على كمية كافية من الحديد. الطفل المصاب بفقر الدم ليس لديه ما يكفي من خلايا الدم الحمراء أو الهيموجلوبين الكافي. والهيموجلوبين هو بروتين يسمح لخلايا الدم الحمراء بنقل الأكسجين إلى خلايا أخرى في الجسم. 

ما الذي يسبب فقر الدم الناجم عن نقص الحديد عند الطفل؟

1 – الحميات الغذائية منخفضة الحديد. حيث يمتص الجسم كمية صغيرة فقط من الحديد الموجود في الطعام.

2 – الأطفال حديثي الولادة، المولودين لأمهات يتمتعن بصحة جيدة، يكون لديهم الحديد الذي يحصلون عليه خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل فقط.

3 – الرضع من الأمهات المصابات بفقر الدم أو مشاكل صحية أخرى قد لا يكون لديهم ما يكفي من الحديد المخزن. والرضيع الذين يولدون مبكراً قد لا يحصلون على ما يكفي من الحديد.

4 – في عمر 4 إلى 6 أشهر، يكون الحديد المخزن أثناء الحمل عند مستوى منخفض. ويستخدم المزيد من الحديد مع نمو الرضيع.

ما هي أعراض فقر الدم الناجم عن نقص الحديد عند الطفل؟

• جلد شاحب.
• الانفعال أو الهياج.
• قلة الطاقة أو التعب بسهولة (التعب).
• ضربات قلب سريعة.
• التهاب أو تورم اللسان.
• تضخم الطحال

الرغبة في تناول مواد غريبة، مثل الأوساخ أو الجليد (وتسمى أيضاً بيكا)

كيف يتم تشخيص فقر الدم الناجم عن نقص الحديد عند الطفل؟

يتم إجراء فحص فقر الدم الروتيني، لأن فقر الدم شائع عند الأطفال وغالباً لا تظهر عليهم أعراض. يجب أن يشمل الفحص أيضاً تقييماً للمخاطر. مع مراعاة الأمور الآتية:

إذا كان مستوى الهيموجلوبين منخفضاً، يتم إجراء المزيد من اختبارات الدم.

إذا كان لدى طفلك عامل خطر في أي عمر، يتم إجراء اختبارات الدم.

يمكن أيضاً إجراء اختبارات الدم لفقر الدم أثناء الفحص البدني الروتيني أو الفحوصات للأطفال في أي عمر.

كيف يتم علاج فقر الدم الناجم عن نقص الحديد عند الطفل ؟

• ابتداءً من عمر 4 أشهر، يجب إعطاء الرضع الذين يرضعون رضاعة طبيعية فقط أو يرضعون جزئياً مكملات الحديد يومياً حتى يبدأوا في تناول الأطعمة الغنية بالحديد.
• لا يحتاج الرضع الذين يتغذون من اللبن الصناعي إلى مكملات الحديد، ولا ينبغي إعطاء الحليب كامل الدسم للرضع أقل من 12 شهراً.
• يجب أن يتناول الرضع والأطفال الصغار من عمر 1 إلى 3 سنوات أطعمة غنية بالحديد. وهي تشمل الحبوب المضاف إليها الحديد واللحوم الحمراء والخضروات بالحديد. الفواكه التي تحتوي على فيتامين سي مهمة أيضاً. يساعد فيتامين سي الجسم على امتصاص الحديد.

علاج فقر الدم الناجم عن نقص الحديد

• تناول مكملات الحديد:

تؤخذ قطرات أو حبوب الحديد على مدى عدة أشهر لزيادة مستويات الحديد في الدم. يمكن أن تؤدي مكملات الحديد إلى تهيج المعدة وتغيير لون حركات الأمعاء. يجب تناولها على معدة فارغة أو مع عصير البرتقال لزيادة الامتصاص، إذا لم يتمكن الطفل من تناول القطرات أو الحبوب، فقد تكون هناك حاجة إلى الحديد الوريدي، لكن هذا نادر الحصول.

• اتباع نظام غذائي غني بالحديد:

يمكن أن يساعد تناول نظام غذائي غني بالحديد في علاج فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. تشمل المصادر الجيدة للحديد ما يلي:

1 – الحبوب والخبز والمعكرونة والأرز المخصب بالحديد.

2 – اللحوم، مثل لحم البقر ولحم الضأن، والكبد، ولحوم الأعضاء الأخرى.

3 – الدواجن مثل الدجاج والبط والديك الرومي (خاصة اللحوم الداكنة).

4 – الأسماك، مثل المحار، بما في ذلك المحار وبلح البحر والمحار والسردين والأنشوجة.

5 – الخضر الورقية من عائلة الملفوف، مثل البروكلي، واللفت، والكرنب.

6 – البقوليات، مثل الفاصوليا والبازلاء الخضراء؛ الفاصوليا الجافة والبازلاء، مثل فاصوليا البينتو والبازلاء السوداء والفاصوليا المعلبة.

7 – خبز القمح الكامل المخمر بالخميرة ولفائف القمح.

متى يأخذ طفلك هرمون النمو؟

متى يأخذ طفلك هرمون النمو؟

تهتم كل الأمهات بأعراض نمو أطفالها، وتخشى أن يصاب أطفالها بقصر القامة، ولا أحد يعلم السر في أن النساء يربطن بين النمو والطول لدى الطفل، رغم أن بعض الأطفال يولدون قصار القامة بسبب الوراثة مثلاً، ولكن ذلك لا يعني أن قصر القامة والإصابة بمرض التقزم قد يكون دليلاً على نقص هرمون النمو لدى الأطفال.

ما هو هرمون النمو؟

• هو عبارة عن هرمون ببتيدي تفرزه الغدة النخامية وهو مسؤول عن النمو بشكل عام في الجسم لدى الأطفال.
• يصل مستوى هرمون النمو إلى أعلى معدلاته خلال فترة الطفولة.
• هرمون النمو يعمل على زيادة طول الطفل بالمعدل الطبيعي بالنسبة لعمره .
• لا يحصل الطفل على أي نتيجة إذا ما تم حقنه بهرمون النمو بعد عمر السادسة عشر خاصة الأولاد.
• هرمون النمو بسبب اضطراب الغدة النخامية المسؤولة عن إفرازه.

​​​​​​أعراض نقص هرمون النمو عند الأطفال

• قصر القامة الغير متناسب مع عمر الطفل.
• ضعف معدل النمو مقارنًة بالأطفال الآخرين.
• زيادة كمية الدهون حول منطقة الخصر، وظهور الكرش.
• ضعف نمو الأسنان عند الطفل.
• تأخر سن البلوغ عند البنت والولد.

نصائح هامة حول تقديم هرمون النمو للطفل

• يجب أن تعرف كل أم أن طول ووزن الطفل يخضعان للوراثة في المقام الأول، وهذا ما يجب أن تعرفه الأم قبل التفكير بأن طفلها قصير القامة وناقص النمو.
• طول ووزن الطفل المبتسر يكون أقل من أقرانه الذين ولدوا ولادة طبيعية كاملة أي تسعة أشهر حوالي “40 أسبوعاً مدة الحمل الكاملة”.
• لا يمكن أن يصنف الطفل بأن لديه مشكلة إذا كان يستجيب للمؤثرات الخارجية ولديه الذكاء والنشاط والتفاعل مع المجتمع.
• أيضا لا يمكن أن نقول أن الطفل لديه إعاقة أو خللاً ما لمجرد أنه قصير القامة أو نحيف الجسم.
• في حال أن يقرر الطبيب علاج الطفل بهرمونات النمو، فيجب أن يكون ذلك بعد إجراء عدة فحوص للتأكد من أن الطفل لا يعاني من سوء التغذية أو أنه يعاني من مرض ما يؤدي إلى ضعف نموه.
• في حال أثبتت الفحوصات أن الطفل يعاني من نقص النمو فعلى ذلك يعطى هرمون النمو تحت إشراف الطبيب.
• هرمون النمو عبارة عن حقن تحت الجلد ويحدد الطبيب جرعتها المناسبة.
• ليس لهرمون النمو أي أعراض جانبية طالما أنه يعطى لسن معينة ووقت محدد حتى الوصول للوزن والطول المناسب.

أطعمة تزيد من هرمون النمو لدى طفلك

• الفول: وذلك لأن الفول يعمل على تعزيز هرمونات الجسم مثل هرمون الدوبامين.
• لحم البقر: يحتوي في تركيبته على الأحماض الأمينية التي تحفز إفراز هرمون النمو.
• الخضروات: تحتوي في تركيبتها على مادة الأرجنين التي تزيد من إفراز هذا الهرمون لدى الطفل.
• الأسماك: تحتوي على فيتامين د والأحماض الدهنية الأوميجا 3، والتي تقوم برفع نسبة هرمون النمو.
• بعض أصناف الفاكهة مثل البطيخ والأناناس والتوت.

نصائح عامة لتحفيز نمو الطفل

• تقديم الطعام الغني بالزنك للطفل.
• تقديم جرعات مناسبة من فيتامين د والتي تساعد على امتصاص الكالسيوم من الدم وبالتالي زيادة طول الطفل، و تعريض الطفل للشمس وقت الصباح.
• ممارسة تمارين التمدد والسباحة تساعد على زيادة طول الطفل.
• النوم الصحي يساعد على زيادة طول الطفل لأن الهرمونات الخاصة بالطول تنشط خلال الليل.

كيف تحددين كمية الطعام اللازمة لطفلك حسب عمره؟

• العناية بنسبة البروتين في الطعام ويمكن حسابها بالمعادلة التالية حيث يضرب وزن الطفل ب العدد 7.5 جرام فنحصل على كمية البروتين التي يحتاجها الطفل يوميا لكي يزداد طوله بصورة طبيعية.
• العناية بنسبة الكالسيوم المناسبة للطفل حتى البلوغ وتكون كالتالي وتقدم له يوميا:
• الأطفال من سن سنة واحدة إلى 3 سنوات = 500 ملجم يوميا. أطفال من سن 4 سنوات إلى 8 سنوات = 800 ملجم يوميا. أطفال من سن 9 سنوات إلى 19 سنة = 1300 ملجم يوميا.
• المحافظة على ثبات نسبة الكالسيوم السابقة عن طريق إعطاء الطفل فيتامين a
• لا ينصح بممارسة رياضة العقلة للطفل دون اشراف الطبيب وكذلك الخبير الرياضي لأن لها شروطها.
• يجب على الأم ألا تصاب بالهوس من ناحية طول طفلها حيث أن معدل زيادة طوله يكون حسب المعادلة: الطفل الطبيعي بعد الولادة يكون طوله 50 سم ويتراوح بين 46 سم و54 سم كحد أدنى وأعلى، ويزيد طول الطفل حوالي 25 سم في السنة الأولى من عمره و 12 سم في السنة الثانية، وبعد ذلك يكون معدل الزيادة في الطول حوالي 5-7 سم في السنة الواحدة حتى مرحلة البلوغ التي تكون فيها زيادة الطول بطئية.
• البيض المسلوق من أفضل الوصفات لزيادة طول الطفل.
• يجب التأكد من خلو الطفل من وجود التحام مبكر بعظامه مما يؤدي إلى توقف نموه في الطول.
• طول طفلك الطبيعي يجب أن يحسب بالمعادلة التالية: طول الأم ثم القسمة على 2 مع إضافة او نقص 6.5 سم للنتيجة ، وبذلك تكوني مطمئنة على طول طفلك.
• العناية بنسبة البروتين في الطعام ويمكن حسابها بالمعادلة التالية حيث يضرب وزن الطفل ب العدد 7.5 جرام فنحصل على كمية البروتين التي يحتاجها الطفل يوميا لكي يزداد طوله بصورة طبيعية.
• العناية بنسبة الكالسيوم المناسبة للطفل حتى البلوغ وتكون كالتالي وتقدم له يوميا:
• الأطفال من سن سنة واحدة إلى 3 سنوات = 500 ملجم يوميا. أطفال من سن 4 سنوات إلى 8 سنوات = 800 ملجم يوميا. أطفال من سن 9 سنوات إلى 19 سنة = 1300 ملجم يوميا.
• المحافظة على ثبات نسبة الكالسيوم السابقة عن طريق اعطاء الطفل فيتامين a
• لا ينصح بممارسة رياضة العقلة للطفل دون اشراف الطبيب وكذلك الخبير الرياضي لأن لها شروطها.
• يجب على الأم ألا تصاب بالهوس من ناحية طول طفلها حيث أن معدل زيادة طوله يكون حسب المعادلة: الطفل الطبيعي بعد الولادة يكون طوله 50 سم ويتراوح بين 46 سم و54 سم كحد أدنى وأعلى، ويزيد طول الطفل حوالي 25 سم في السنة الأولى من عمره و 12 سم في السنة الثانية، وبعد ذلك يكون معدل الزيادة في الطول حوالي 5-7 سم في السنة الواحدة حتى مرحلة البلوغ التي تكون فيها زيادة الطول بطئية.
• البيض المسلوق من أفضل الوصفات لزيادة طول الطفل.
• يجب التأكد من خلو الطفل من وجود التحام مبكر بعظامه مما يؤدي إلى توقف نموه في الطول.
• طول طفلك الطبيعي يجب أن يحسب بالمعادلة التالية: طول الأم ثم القسمة على 2 مع إضافة او نقص 6.5 سم للنتيجة ، وبذلك تكوني مطمئنة على طول طفلك.

كيف أهيئ طفلي لاستقبال مولود جديد؟

في البيت كائن صغير مدلل، ولكن فجأة فأنت تستعدين لاستقبال كائن جديد، سيكون اصغر من الاول بالتأكيد ولكن تذكري أن كل واحد منهم لا زال بحاجة لرعايتك، ويجب ألا تتعاملي مع الطفل الأول على أنه قد اصبح كبيراً، ويجب أيضاً ألا تتعاملي مع الطفل الجديد على أنه لا يفهم ولا يشعر، فهذه معادلة صعبة ويجب أن تحافظي على التوازن بين طرفيها.

في مرحلة حدوث الحمل

• في هذه المرحلة يمكن أن تستغلي وجود الطفل الأول في البيت، ووجودك أنت والأب فقط لكي تخبري طفلك الأول أن لديك سراً وعليه أن يحتفظ به، وفي هذه الحالة فسوف تضربين عصفورين بحجر واحد، فأنت تعلمين طفلك حفظ الأسرار وفي نفس الوقت يتعلم طفلك أن له مكانة لديك.
• يمكن أن تتفقي مع الأب أن يتصنع المفاجأة والفرحة لأنه يكون على علم مسبق بالطبع بالحمل الجديد.
• اطلبي من طفلك أن يخبر الأب بالخبر المفرح فهذا يكون من أفضل وأجمل الطرق لكي يشعر الطفل بالراحة والتقبل.
• كما يمكن أن تطلبي منه أن يخبر الجدة حين تأتي لزيارتكم فهو بذلك يصبح لديه شعوراً بالمسؤولية، ويعبر عن فرحته الحقيقية.

في مرحلة الحمل

• اطلبي منه أن يجلس بالقرب من بطنك وأخبريه أنه سوف يتحدث إلى البيبي. قولي له أن عليه أن يسأل البيبي عن صحته بقوله: كيف حالك يا بيبي؟، وفي هذه الحالة سوف يفعل وهو في غاية الدهشة والفرحة.
• كما يمكن أن تطلبي منه أن يحدث البيبي بأي خبر جديد يحدث في العائلة.
• سوف تلاحظين أنه قد اصبح ينقل الأخبار له، كما يعلمه الأرقام والحروف التي تعلمها ويروي له القصص، وهكذا تخلقين علاقة جيدة قبل أن يأتي المولود إلى النور.

عند الولادة

• لا ترسلي الطفل لبيت آخر قبل الولادة بعدة أيام، فسوف يؤذي هذا التصرف الطفل الأكبر بدرجة كبيرة دون أن تشعري، وسوف يجعله يكره المولود الجديد.
• اطلبي من طفلك الأكبر أن يتمنى لك السلامة، أخبريه أنك سوف تذهبين إلى الطبيب لكي يساعدك على خروج البيبي من بطنك.
• لا تهملي مشاعر الطفل لو بكى حين يرى حجم بطنك قبل الولادة، فالأمر بالنسبة له يختلط ما بين القلق والغيرة والترقب.

بعد الولادة

• قدمي لطفلك الأكبر هدية جميلة وأخبريه أنها من المولود الجديد.
• ضعيه في حضنك ولاعبيه وداعبيه، تذكري أنه يشعر بالغيرة وبأن البساط قد انسحب من تحت قدميه ، في حين أن المولود الجديد يحتاج للرضاعة والقليل من الرعاية النفسية مثل وضعه في حضنك ولذلك قومي بمنح الطفل الأكبر القسم الأكبر من الحب والرعاية.
• لا تصرخي في الطفل الأكبر حين يقترب من المولود الجديد.
• اطلبي منه أن يحرس المولود الجديد فهو بذلك سوف يشعر بالمسئولية نحوه، فتصنعي النوم واطلبي منه أن ينبهك حين يبكي الصغر ، وانتظري ردة فعله وموقفه نحو شقيقه الأصغر.
• يجب أن يشترك الطفل الأكبر عندما تقرري أن تختاري اسماً للمولود الجديد.
• في حال رغبتك بأن تختاري اسماً معيناً للمولود الجديد فقومي بطرحه على الطفل الأكبر وسوف ترين أنه قد استحسنه وسوف يختاره بسرعة لشقيقه لأنه يكون حريصاً على أن تكوني راضية عنه.

ضعف الذاكرة عند الأطفال

ضعف الذاكرة عند الأطفال

النسيان وضعف التركيز أحد أكثر الأمراض انتشاراً في العالم خاصة عند الصغار قبل المسنين، لما له من تأثيرات كبيرة على التحصيل الدراسي ، حيث ينسى الطفل ما تم شرحه في المدرسة، ويفقد القدرة على تذكره، وإن أعادت الأم الشرح لطفلها بالمنزل وسألته، تصبح ذاكرته أشبه بـ ذاكرة الاسماك فلا يتذكر شيئاً، بحثاً عن أسباب الشكوى وطرق للوقاية والعلاج من النسيان.

السمنة سبب لضعف الذاكرة عند الأطفال

• ضعف ذاكرة الطفل ترجع إلى عوامل صحية، نفسية، ووفقاً للبيئة المحيطة.
• النسيان بسبب اضطراب نوم الطفل أو عدم استقرار نفسيته.
• عدم التركيز عند المذاكرة أو نتيجة لتشابه المعلومات.
• سوء التغذية، ونقص الفيتامينات، وبخاصة فيتامين أ, ب, هـ والزنك والحديد وأوميجا 3.
• كثرة تناول الحلويات والسكريات من الممكن أن تسبب النسيان.
• السمنة وكثرة الطعام وبخاصة قبل وقت المذاكرة مباشرة.
• كما أن بعض الإصابات بـ المخ والأورام يمكن أن تسبب ضعف الذاكرة.

قلة النوم أو الإفراط فيه يدفعان لإبطاء عمل المخ

• الاكتئاب والصدمات النفسية للطفل، تسبب النسيان للطفل أيضاً.
• عدم الشعور بالأمان والخوف والقلق المستمر، نتيجة لتفكك الأسرة.
• التلوث المحيط في كل مكان يمكن أن يكون سبباً في ضعف ذاكرة الطفل.
• مشاهدة التلفاز والأجهزة الالكترونية لفترة طويلة، تؤثر على قدرات وكفاءة المخ.
• كما أن كثرة النوم يعمل على خمول الذاكرة  وإبطاء عمل الدماغ.
• تناول بعض الأدوية مثل أدوية الصرع تسبب النسيان.

ممارسة الرياضة تقوي الذاكرة

1. النوم الكافي لمدة لا تقل عن 8 ساعات لاستيعاب الحقائق.
2. ممارسة الرياضة تنشط العقل والبدن.
3. التغذية الصحية والحرص على تناول الطعام الغني بالفيتامينات والمعادن.
4. التقليل من مشاهدة التلفاز والأجهزة الإلكترونية.
5. الاهتمام بنفسية الطفل والحرص على مناقشته وتعزيز ثقته بنفسه.
6. الحرص على ممارسة الطفل للقراءة والألعاب التي تعتمد على الذاكرة.

نصائح تساعد على تنشيط الذاكرة

1. التكرار للشيء المراد تذكره- معلومة، رقم حسابي، قانون- يفيد في عدم نسيانه.
2. ممارسة الرياضة تنشط الدورة الدموية، مما يساعد على تحسين الذاكرة.
3. النوم الزائد للطفل يمكن أن يسبب خمول الذاكرة.
4. يفضل ألا يكون وقت المذاكرة بعد تناول الطفل لوجبة ثقيلة، حتى يستطيع التركيز و تجنب النسيان.
5. يجب مساعدة الطفل على فهم ما يذكره – ليس حفظه -، حتى تثبت المعلومة، أو توفير الوسائل لذلك.
6. عدم استخدام طفلك الأجهزة الإلكترونية لمدة طويلة، إلا عند الضرورة، لأنه يؤثر على ضعف الذاكرة.

القراءة تقوي ذاكرة الطفل

1. تناول طفلك لنظام غذائي متوازن يساعد على تنشيط ذاكرته، ويقيه من ضعفها.
2. تقديم الوجبات المتوازنة التي تحتوي على البروتين والمعادن والألياف والكربوهيدرات.
3. تناول الأسماك الغنية بالأوميجا من الأطعمة التي تساعد على تحسين ذاكرة الأطفال.
4. مثل سمك السلمون والتونة، إضافة إلى الفاكهة والخضروات والبقوليات والمكسرات.
5. منتجات الألبان غنية أيضا بالعديد من الفيتامينات والمعادن والأملاح المهمة لتنشيط الذاكرة.
6. وهل تعلمي أن القراءة لطفلك منذ الصغر، بصوت عالي يساعده على تنمية الذاكرة؟
7. فـ قراءة القصة للطفل مع التكرار يجعل الطفل يتذكر أحداث القصة، وبعد ذلك يستطيع هو روايتها فتنمّى ذاكرته.
8. هناك مخترعات كثيرة تتمثل في ألعاب تنمي الذاكرة ، ما يساعد على تقويتها.
9. قومي بعمل روتين يومي لطفلك، فسوف يساعده ذلك على تطوير مهارات الذاكرة.
10. تقليل مشاهدة التلفاز وبخاصة مشاهدة الرسوم المتحركة، حيث إن الإفراط في مشاهدة التلفاز يعيق المخ.

لتحسين ذاكرة طفلك قللي من السكر

• أضيفي تعديلات على النظام الغذائي، لتحسين ذاكرة طفلك.
• تقليل السكر المضاف إلى أطعمة الأطفال وشرابهم، لأن السكر يرتبط بالكثير من المشكلات الصحية، ومن ضمنها التدهور المعرفي.
• إعطاء الأطفال مكملات زيت السمك، لأن زيت السمك غنية بالأوميجا 3 ألدهني وحمض الإيكوسابنتاينويك وحمض الدوكوزاهيكسينويك
• وهي مواد مهمة جداً لصحّة الأطفال العقلية ، إلى جانب تقليلها من القلق والتوتر، وتسهم في علاج ضعف الذاكرة.
• إطعام الطفل أطعمة مضادة للالتهابات، فهذه الأطعمة تساعد كثيرًا على تحسين الذاكرة، من خلال تقليل الإجهاد ألتأكسدي الناتج عن الجذور الحرة.
• ومن الأطعمة المضادة للالتهابات، الخضار والفواكه، فهي غنية بمضادات الأكسدة التي تقاوم الجذور الحرة في الجسم، وتقلل منها.