- افركي السمك بالملح الخشن وضعيه في وعاء.
- اخلطي في وعاء زيت الزيتون وعصير الليمون.
- تبلي بالفلفل الأسود والأعشاب الريفية.
- اخلطي المكونات جيداً حتى تتداخل ثم أسكبي المزيج فوق السمك.
- غطي الوعاء وأدخليه إلى الثلاجة لساعتين على الأقل قبل التحضير.
المقادير
| - | 3 سمك قطع | |
| - | ½ كوب زيت زيتون | |
| - | ¼ كوب عصير ليمون | |
| - | 1 معلقة كبيرة ملح خشن | |
| - | 1 معلقة صغيرة أعشاب ريفية | |
| - | ½ معقلة صغيرة فلفل اسود |
الطريقة
الوصفات المشابهة:
طريقة عمل مقلوبة الأرز بالخضار
طريقة عمل مكرونة بالصويا صوص والخضار
طريقة عمل بطاطا مسلوقة محشية سلطة تونة بالافوكادو
طريقة عمل مخلل الخيار المقلي
طريقة عمل كرسبي الدجاج على طريقة المطاعم
طريقة عمل السلمون المحمر الآسيوية
طريقة عمل كرات البطاطس بالبيض
طريقة عمل سمك الفيليه بالفرن مع الخضار
طريقة عمل جمبري بالصلصة
عدد الأفراد
3وقت الإعداد
20 دقيقةوقت الطبخ
40 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
كيفية تنظيف انف الرضيع
تنظيف أنف الرضيع أمر ضروري لأنه يمكن أن يتراكم المخاط في أنفه، مما يسبب صعوبة في التنفس والرضاعة والنوم. يمكن...
طريقة تنظيف لسان الرضيع
تنظيف لسان الرضيع هو جزء مهم من العناية بصحة الفم، حيث يمكن أن تتراكم على اللسان بقايا الحليب والخلايا الميتة،...
لا يوجد تعليقات