خميرة البيرة لزيادة الوزن
خميرة البيرة لزيادة الوزن خميرة البيرة هي نوع من الخميرة الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة التي تساهم في بناء...
- | 1 قرنبيط مقطع زهيرات صغيرة جدا ومسلوقة | |
- | 1 بطاطس مسلوقة ومبشورة | |
- | ½ كوب جبنة شيدر | |
- | ½ كوب دقيق | |
- | 1 كوب سبانخ | |
- | 1 كوب دقيق حمص | |
- | ½ كوب ماء | |
- | 1 معلقة كبيرة بقدونس | |
- | 1 معلقة كبيرة كزبرة خضراء | |
- | 1 معلقة كبيرة كمون | |
- | 1 بصل مقطع صغير | |
- | 1 معلقة صغيرة كركم | |
- | ½ معلقة صغيرة بيكربونات الصوديوم | |
- | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود | |
- | 1 معلقة صغيرة ملح |
لا يوجد تعليقات