- أزيلي بذور البابايا وقومي بتقطيعها إلى مكعبات صغيرة.
- قطعي الفاكهة إلى مكعبات صغيرة الحجم ثم ضعي حليب اللوز.
- في وعاء الخلاط الكهربائي، أضيفي قطع البابايا والموز والعسل.
- أضيفي بعض مكعبات الثلج إلى الخلاط الكهربائي واخفقي جيداً لمدة 3 دقائق.
- صبي سموثي البابايا في أكواب التقديم، زيني الكوب بحبات اللوز مع قطع الموز.
المقادير
| - | 1 كوب حليب لوز | |
| - | 3 حبات لوز | |
| - | 2 حبة بابايا | |
| - | 2 موز | |
| - | 8 مكعبات ثلج | |
| - | 2 معلقة كبيرة عسل |









لا يوجد تعليقات