اكلات لزيادة وزن الجنين
زيادة وزن الجنين بشكل صحي هو هدف تسعى إليه العديد من الأمهات الحوامل، خاصة إذا أظهرت الفحوصات أن الجنين يعاني...
المقادير
| - | 450 جرام سلمون فيلية | |
| - | ½ كوب صلصة صويا | |
| - | ¼ كوب عصير برتقال | |
| - | 3 فص ثوم مهروس | |
| - | 2 معلقة كبيرة عسل | |
| - | 1 معلقة كبيرة + 2 معلقة صغيرة زيت زيتون | |
| - | ½ معلقة كبيرة قشر ليمون مبشور | |
| - | ½ معلقة صغيرة زنجبيل مطحون |
الطريقة
- في وعاء ضعي صلصة الصويا وعصير البرتقال والثوم وقشر الليمون المبشور وملعقتي الزيت الصغيرتين والزنجبيل والعسل.
- أخفقي المكونات جيداً.
- خذي ربع كوب من الصلصة وتركيه جانباً.
- في طبق بيركس زجاجي أسكبي الصلصة المتبقية.
- ضعي فيليه السلمون في الطبق.
- غطي الطبق بورق قصدير أو نيلون وتركي المحتوى منقوعاً لساعة على الأقل.
- في مقلاة حمي ملعقة الزيت المتبقية على حرارة متوسطة.
- ضعي فيليه السلمون في المقلاة على أن يكون الجلد نحو الأسفل.
- إطهي السلمون لـ8 دقائق ثم اقلبيه بروية وخفة.
- أسكبي الصلصة الموضوعة جانباً وطهي السلمون من 5 إلى 7 دقائق أو حتى ينضج السمك.
- قدمي السلمون ساخناً إلى جانب الأرز المفلفل بدون شعيرية.
عدد الأفراد
2وقت الإعداد
5 دقيقةوقت الطبخ
15 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
انخفاض السكر عند الأطفال حديثي الولادة
انخفاض السكر في الدم عند الأطفال حديثي الولادة، أو نقص سكر الدم الوليدي، هو حالة تحدث عندما ينخفض مستوى السكر...
متى تظهر الأسنان عند الرضيع
تظهر الأسنان الأولى عند الرضع عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر، لكن قد يختلف ذلك من طفل لآخر. بعض...
أسباب نقص وزن الطفل الرضيع
نقص وزن الطفل الرضيع قد يكون ناتجًا عن عدة أسباب، بعضها طبيعي وبعضها الآخر قد يتطلب التدخل الطبي. اليك الأسباب...
لا يوجد تعليقات