ماء القرنفل للشعر
فوائد ماء القرنفل للشعر يحتوي ماء القرنفل للشعر على العديد من المزايا مثل: يساعد على تعزّيز لون الشعر. يساهم في...
المقادير
| - | 2 قطعة فيليه سلمون | |
| - | 1 بطاطس مقطعة مكعبات | |
| - | 1 كوسا مقطعة مكعبات | |
| - | 1 جزر مقطع مكعبات | |
| - | 1 برش ليمونة | |
| - | 2 معلقة كبيرة زيت زيتون | |
| - | 1 معلقة كبيرة كزبرة خضراء مفروم | |
| - | 1 معلقة كبيرة خردل | |
| - | 1 معلقة كبيرة ماسترد | |
| - | 1 معلقة صغيرة زنجبيل مبشور | |
| - | ¼ معلقة صغيرة فلفل أسود | |
| - | ¼ معلقة صغيرة ملح |
الطريقة
- نخلط قطع البطاطس والكوسا مع الكزبرة وبرش الزنجبيل عليهم وبرش الليمون ونرش الملح والفلفل الأسود.
- في وعاء نضع زيت زيتون ومعلقة الماسترد ونضيف فيليه السمك السلمون ونتبله من الجهتين بالخليط.
- فى صينية نضع زيت زيتون وفيليه السمك السلمون المتبل.
- ندخل الفرن لمدة 5 دقائق حتى تتشوح.
- نوزع الخضروات في صينية الفيليه ونغلف الصينية بورق الألمنيوم.
- نضعها في الفرن على حرارة متوسطة لمدة 45 دقيقة.
- بعد مرور 30 دقيقة نفتح الفرن ونرفع ورق الألومنيوم.
- نتركه للمدة الباقية وهي 15 دقيقة حتى يحمر.
عدد الأفراد
2وقت الإعداد
20 دقيقةوقت الطبخ
30 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد الجرجير للشعر والبشرة
الجرجير يعتبر الجرجير من أهم الخضروات الورقية التي تنمو في التربة الرطبة.يمكن طهيه وتناوله أو إضافته نيئاً إلى السلطات المختلفة.للجرجير...
فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
لا يوجد تعليقات