ماء القرنفل للشعر
فوائد ماء القرنفل للشعر يحتوي ماء القرنفل للشعر على العديد من المزايا مثل: يساعد على تعزّيز لون الشعر. يساهم في...
المقادير
| - | 2 قطعة فيليه السلمون | |
| - | 1 بطاطس مقطعة مكعبات | |
| - | 1 كوسا مقطعة مكعبات | |
| - | 1 جزر مقطع مكعبات | |
| - | 1 برش ليمون | |
| - | 2 معلقة كبيرة زيت زيتون | |
| - | 1 معلقة كبيرة كزبرة خضراء مفرومة | |
| - | 1 معلقة كبيرة مستردة | |
| - | 1 معلقة كبيرة خردل | |
| - | 1 معلقة صغيرة زنجبيل مبشور | |
| - | ¼ معلقة صغيرة فلفل أسود | |
| - | ¼ معلقة صغيرة ملح |
الطريقة
- فى وعاء نخلط قطع البطاطس والكوسا مع الكزبرة وبرش الزنجبيل وبرش الليمون ونتبل بالملح والفلفل الأسود.
- فى وعاء نضع زيت زيتون و المستردة ونضيف فيليه السالمون ونتبل من الجهتين بالخليط.
- فى صينية نضع زيت زيتون و فيليه السلمون المتبل ويدخل إلى الفرن لمدة 5 دقائق حتى تتشوح.
- نوزع الخضروات في صينية الفيليه ونغلف الصينية بورق الألمنيوم ونضعها في الفرن على حرارة متوسطة لمدة 45 دقيقة.
- بعد مرور 30 دقيقة نفتح الفرن ونرفع ورق الألومنيوم ونتركه باقي الوقت حتى يحمر.
عدد الأفراد
2وقت الإعداد
20 دقيقةوقت الطبخ
30 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد الجرجير للشعر والبشرة
الجرجير يعتبر الجرجير من أهم الخضروات الورقية التي تنمو في التربة الرطبة.يمكن طهيه وتناوله أو إضافته نيئاً إلى السلطات المختلفة.للجرجير...
فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
لا يوجد تعليقات