فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 1 كوب ماء | |
| - | ½ كوب عصير ليمون | |
| - | 4 فص ثوم مفروم | |
| - | 3 بطاطس | |
| - | 1 بصل مقطع شرائح | |
| - | 5 معلقة كبيرة زيت زيتون | |
| - | 1 معلقة كبيرة كمون | |
| - | ½ معلقة صغيرة زعتر جاف | |
| - | ½ معلقة صغيرة فلفل أسود | |
| - | ملح - حسب الرغبة |
الطريقة
- فى وعاء نقشر البطاطس و نقطعها شرائح دائرية.
- نتبل البطاطس و البصل بالثوم و الملح و الفلفل و الكمون و الليمون و الزعتر و زيت الزيتون.
- نضع البطاطس و البصل بعد التتبيل في صينية الفرن.
- نضيف كوب ماء ثم نغطي الصينية بورق القصدير.
- ندخلها الفرن على درجة 200 مئوية لمدة ساعة و نصف.
- نزيل ورق الألمنيوم و نتركها تتحمر لمدة 10 دقائق اخرى.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
15 دقيقةوقت الطبخ
1 ساعات 30 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات