فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | 5 بيض | |
- | 4 بصل مفروم | |
- | 1 كوب زيت زيتون | |
- | 1 كوب دقيق اسمر | |
- | 1 كوب دقيق ابيض | |
- | ¾ كوب بقدونس مفروم | |
- | ¼ كوب كزبرة مفرومة | |
- | 1 ملعقة كبيرة زعتر مجفف ناعم | |
- | 1 ملعقة صغيرة ملح | |
- | ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود | |
- | ½ ملعقة صغيرة كركم |
- | ½ 1 كيلو لبن رائب حامض | |
- | 2 ملعقة كبيرة نشاء | |
- | ملح- حسب الرغبة | |
- | كركم - حسب الرغبة | |
- | فلفل اسود - حسب الرغبة |
لا يوجد تعليقات