فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | 1 كوب عدس منقوع ومصفى | |
- | 1 كوب عصير طماطم | |
- | ½ كوب كزبرة خضراء مفرومة | |
- | 1 فلفل أخضر حار مفروم | |
- | 1 بصل مفروم | |
- | 4 معلقة كبيرة زيت | |
- | 1 معلقة صغيرة زنجبيل مفروم | |
- | 1 معلقة صغيرة ثوم مفروم | |
- | 1 معلقة صغيرة كاري | |
- | 1 معلقة صغيرة ملح | |
- | 1 معلقة صغيرة كمون حب | |
- | ½ معلقة صغيرة فلفل أسود | |
- | ½ معلقة صغيرة كزبرة جافة | |
- | ½ معلقة صغيرة فلفل أحمر | |
- | ½ معلقة صغيرة كركم | |
- | ½ معلقة صغيرة كمون مطحون | |
- | ماء ساخن - حسب الحاجة | |
- | فلفل أحمر (للتزيين) |
لا يوجد تعليقات