فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | 16 قطعة مكرونة كانيلوني | |
- | ¾ كيلو طماطم مقشرة ومقطعة مكعبات | |
- | ½ كيلو سبانخ | |
- | 1 كوب جبن فيتا قليلة الدسم | |
- | 1 كوب جبن موتزاريلا مبشور | |
- | ½ كوب جبن ريكوتا | |
- | 2 فص ثوم مهروس | |
- | 1 بصل صغير مفروم ناعما ً | |
- | 1 معلقة كبيرة زيت زيتون | |
- | 1 معلقة صغيرة ملح | |
- | ½ معلقة صغيرة فلفل اسود | |
- | ¾ معلقة صغيرة جوزة الطيب |
لا يوجد تعليقات