فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 300 جرام ذرة | |
| - | 15 طماطم كرزية مقطعة نصفين | |
| - | 1 جريب فروت مقطعة | |
| - | 1 خس مقطعة | |
| - | 1 أفوكادو مقطعة | |
| - | 1 بصل مقطعة |
مقادير الدريسنج
| - | ¾ كوب لبن زبادي | |
| - | 5 معلقة كبيرة صوص سريراتشا الحار | |
| - | 4 معلقة كبيرة عصير ليمون | |
| - | 4 معلقة كبيرة جبنة بارميزان | |
| - | 2 معلقة كبيرة عصير جريب فروت | |
| - | ½ معلقة صغيرة ريحان جاف | |
| - | ½ معلقة صغيرة ملح |
الطريقة
- في وعاء نخلط الأفوكادو والبصل والجريب فروت والخس والطماطم والذرة.
- فى وعاء آخر نحضر الدريسنج يخلط لبن الزبادي و صوص السريراتشا وعصير الليمون والجريب فروت والبارميزان مع الريحان الجاف والملح ونقلب جيداً.
- نقوم بسكب الصوص المحضر فوق الخضار ونقلب جيداً.
- نسكب السلطة في طبق التقديم.
عدد الأفراد
5وقت الإعداد
5 دقيقةوقت الطبخ
15 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات