الرئيسية
وصفات فيديو
تصفح الوصفات
أمريكي
إيطالي
البحث
المدونة
أضف وصفة
تواصل معنا
العربية
أطلبى وصفة او أنشرى وصفتك معنا
تواصلى معنا
غلق
طريقة عمل ستيك الدجاج بالبروكلى للدايت
أعجبني
3700
لم يعجبني
1
100%
مشاركة الوصفة
المقادير
-
صدور دجاج مخلية
-
بروكلي مشوي
-
1 ثمرة بصل مفروم
-
فلفل أسود مطحون
-
ملح
-
زعتر
-
شطة
الطريقة
فى وعاء عميق تبلي صدور الدجاج بالملح و الفلفل و الزعتر و البصل و الشطة جيداً ثم اتركيه في الثلاجة لمدة 60 دقيقة.
قومي بتسخين الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية.
قومي بدهن صينية بالقليل من زيت الزيتون ثم ضعي بها صدور الدجاج.
ضعي الصينية في الفرن حتى يحمر الوجة ثم اقلبيها على الوجه الآخر حتى تنضج.
قدمي صدور الدجاج مع البروكلي المشوي و السلطة.
الوصفات المشابهة:
طريقة عمل المحمرة التركية
طريقة عمل الدجاج بالعسل والخردل
طريقة عمل عصير البرتقال بالجزر والخوخ
طريقة عمل كيكة الشاي العادية
طريقة عمل كرات الدجاج المشوية بالشوفان دايت
طريقة عمل المهلبية بالجيلى
طريقة عمل دجاج ايطالي بالسبانخ والطماطم المجففة
طريقة عمل صيادية السمك اللبناني
طريقة عمل كنافة بالآيس كريم
عدد الأفراد
4
وقت الإعداد
1 ساعات
وقت الطبخ
15 دقيقة
التصنيفات
اطباق رئيسية
اطباق صحية
اوروبي
متوسط
وصفات دجاج
البروكلى
ستيك
ستيك الدجاج بالبروكلى للدايت
مشاركة & طباعة
المفضلة
0
← السابق
طريقة عمل توست بالجبنة والسلامى للدايت
التالي →
طريقة عمل سلطة الكرنب البنفسجى للدايت
تغذية
خميرة البيرة لزيادة الوزن
خميرة البيرة لزيادة الوزن خميرة البيرة هي نوع من الخميرة الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة التي تساهم في بناء...
العناية بالشعر
تكثيف الشعر الخفيف
مشكلة الشعر الخفيف .تعتبر مشكلة تساقط الشعر ترقق أهم المشاكل الشائعة في الوقت الحالي بس بعدة عوامل مثل الضغط النفسي والتلوث،والخلل...
غير مصنف
كيف أعتني ببشرتي في الصيف
العناية بالبشرة في فصل الصيف يؤثر فصل الصيف على البشرة،لذايجدربكِ تغيير روتين العناية بالبشرة للاستفادة القصوى من أشهر الصيف الحارة.لا...
الغذاء الصحي
خميرة البيرة لزيادة الوزن
خميرة البيرة لزيادة الوزن خميرة البيرة هي نوع من الخميرة الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة التي تساهم في بناء...
الغذاء الصحي
طريقة التسمين بالحلبة
الحلبة الحلبةغذاءمغذٍي يحتوي على البروتين والفوسفور والكربوهيدرات والزيت الثابت.وتُستخدم الحلبة لعلاج عدد من الأمراض،بما في ذلك السعال والربو ومشاكل الصدر...
العناية بالبشرة
فوائد الكاكا للبشرة
فوائد الكاكا للبشرة تحتوي فاكهة الكاكا على مركبات نباتية مفيدة ذات خصائص مضادة للأكسدة،والتي تساعد على مواجهة تلف الخلايا الناجم...
لا يوجد تعليقات
اترك رداً
إلغاء الرد
التعليق
الإسم
البريد الإلكتروني
الموقع الإلكتروني
Δ
مرشحة لك
100%
0
اطباق رئيسية
طريقة عمل معكرونة الاسكواش
20 دقيقة
4 مكونات
100%
0
اطباق رئيسية
طريقة عمل لازانيا دجاج بافالو
1 ساعات
12 مكونات
100%
0
اطباق رئيسية
طريقة عمل دجاج بالفرن مع الخضار
55 دقيقة
17 مكونات
100%
0
اطباق رئيسية
طريقة عمل ستريبلوين ستيك
30 دقيقة
5 مكونات
100%
0
اطباق رئيسية
طريقة عمل كباب لحم الخروف شون بات
1 ساعات
17 مكونات
100%
0
اطباق جانبية
,
السلطات
طريقة عمل بطاطس سالاد
15 دقيقة
7 مكونات
لا يوجد تعليقات