فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
- | 2 كوب دقيق | |
- | 1 كوب جبن شيدر مقطعة مكعبات صغيرة | |
- | ¾ كوب حليب دافئ | |
- | ½ كوب صلصة بيتزا جاهزة | |
- | ½ كوب جبن مبشور | |
- | ¼ كوب زيتون أسود مقطع شرائح | |
- | ¼ كوب فلفل اخضر مقطع شرائح | |
- | ¼ كوب فطر مقطع شرائح | |
- | ¼ كوب ذرة | |
- | 1 معلقة كبيرة سكر | |
- | 1 معلقة كبيرة زبادي | |
- | 100 جرام جامبون حبش | |
- | 1 بيص مخفوق | |
- | 1 معلقة صغيرة خميرة | |
- | 1 معلقة صغيرة ملح | |
- | 1 معلقة صغيرة زعتر | |
- | 1 بيضة مخفوقة (لدهن الوجة) |
لا يوجد تعليقات