خميرة البيرة لزيادة الوزن
خميرة البيرة لزيادة الوزن خميرة البيرة هي نوع من الخميرة الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة التي تساهم في بناء...
- | 400 جرام بامية | |
- | 400 جرام طماطم مقطعة مكعبات | |
- | ¼ كوب ثوم فصوص | |
- | ¼ كوب كزبرة خضراء مفرومة | |
- | ¼ كوب تمر هندي | |
- | 5 بصل صغيرة مقطع لأربع أقسام | |
- | 4 معلقة كبيرة زيت زيتون | |
- | ½ معلقة صغيرة ملح | |
- | ¼ معلقة صغيرة فلفل أسود |
لا يوجد تعليقات