خميرة البيرة لزيادة الوزن
خميرة البيرة لزيادة الوزن خميرة البيرة هي نوع من الخميرة الغنية بالعديد من العناصر الغذائية المهمة التي تساهم في بناء...
- | 1 كوب دقيق حمص | |
- | ½ كوب ماء | |
- | 2 معلقة كبيرة زيت | |
- | ½ 1 معلقة صغيرة ملح | |
- | 1 معلقة صغيرة كمون |
- | ½ 1 كوب بصل مقطع شرائح | |
- | 1 كوب سبانخ مقطعة | |
- | 1 قرنبيط صغير مقطع زهرات صغيرة | |
- | 1 بطاطس مقطعة شرائح سميكة | |
- | 2 فلفل حار مفروم | |
- | 1 معلقة كبيرة كزبرة مفرومة |
لا يوجد تعليقات