فوائد سلطة الفواكه للرجيم
هل سلطة الفواكه مفيدة للرجيم تحتوي الخضروات والفاكهة على مستويات عالية من الماء والألياف.وهذا يزيد من كمية الطعام المتناولة دون...
المقادير
| - | 2 عبوة نودلز أندومي | |
| - | 1 كوب فاصوليا خضراء | |
| - | ½ كوب بروكلي | |
| - | 2 فلفل أخضر مقطع شرائح | |
| - | 2 فص ثوم مهروس | |
| - | 1 بصل مقطع شرائح | |
| - | 1 معلقة كبيرة زيت | |
| - | 1 معلقة كبيرة بهارات أندومي | |
| - | 1 معلقة كبيرة صلصة صويا |
الطريقة
- سخني الزيت في قدر على حرارة متوسطة. اضيفي البصل والفلفل الرومي وحركيهما حتى يذبلا.
- أضيفي البروكولي والفاصوليا. قلبي المكونات حتى تذبل.
- أسلقي نودلز الأندومي حسب التعليمات المدونة على العبوة. عندما تنضج، صفيها واضيفيها إلى مزيج الخضار. زيدي صلصة الصويا وتبلي ببهارات الأندومي.
- قلبي المكونات حتى تتداخل. قدمي الطبق ساخناً.
عدد الأفراد
4وقت الإعداد
15 دقيقةوقت الطبخ
20 دقيقةمشاركة & طباعة
المفضلة
فوائد ماء الليمون
يساعد على التخلص من حصى الكلى السيتراتية يعتبر ماء الليمون مصدراًللسترات التي أثبتت فعاليتها في العديد من الدراسات البشرية في...
فوائد اللوز للشعر
اللوز ينتمي اللوز إلى العائلة الوردية وهو موطنه منطقة بلادالشام في تركيا ،بالإضافة إلى أنه يزرع في العديد من مناطق...
فوائد القرنفل مع الحناء للشعر
القرنفل والحنّاء يعتبر القرنفل و الحناء من النباتات المعروفة جدا في بلدان مختلفة من العالم،وغالبا ما تستخدم النباتات الفردية للأغراض...
خلطة الزيوت الدافئة لترطيب الشعر الجاف
الزيوت الدافئة الاستخدام المنتظم للزيت يوفر العديد من الفوائد للشعر الجاف؛بالإضافة الى تقوية بصيلات الشعر وحمايته من التلف،فإنه يساعد أيضا...
فوائد البصل للشعر
الشعر مثل أي جزء آخر من الجسم، يعاني من عدة مشاكل مختلفة،قد يعاني البعض من جفافه أوقة كثافته وبطء نموه،ونحاول...
لا يوجد تعليقات